仰式打水 - 游泳討論

By Donna
at 2010-02-21T00:25

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各位好

在練仰式打水我用手放在大腿旁的方式臉可以露出水面

另一種方式是手往上平舉雙臂夾住頭部

我用這方式臉常在水面下老嗆到水

不曉的有什麼訣竅才能浮上來請指教謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

By Sierra Rose
at 2010-02-25T04:50

1.打水頻率快2.肩膀放鬆頭要敢往後放3.腹部挺 4.縮下巴

By Charlie
at 2010-02-27T18:11

下巴縮如果水打的不勻快半沉浮很正常

By Caitlin
at 2010-02-28T19:29

手可以先不用舉到正上方,手高舉練法應該是泳隊在練的,

By Irma
at 2010-03-04T19:33

肌肉密度大的人練習這個比較辛苦一點,假如高舉正上方

By Harry
at 2010-03-05T13:52

為90度角的話,那你可以先舉到30度角再慢慢到45度角..

By Anthony
at 2010-03-07T12:34

一直慢慢調整到90度角,如果你要練的是身體的平衡能力

By Zanna
at 2010-03-11T09:05

那應該採循序漸進的方式來練習,這個練法我在TI的DVD也
有提到,DVD裡面也是採循序漸進的方式.一點淺見 :)

By Lucy
at 2010-03-11T12:19

SORRY 多打一個我->這個練法在TI的DVD也

自由式的換氣總覺得吸不夠氣~

By John
at 2010-02-20T23:04

游泳版的大家真的好熱情喔~ ^^ 我今天下水游泳了~ 我之前換氣不順的原因想不到竟然異常的簡單... 之前都是「全程吐氣」冏我臉在水裡的時候就在吐氣... 連原有的氧氣都被吐光了吧... 看了版友的回文後，今天修正為吸氣後入水，吐一下下氣，閉氣，左手划，右手划(換氣)，之後開始都是划 ...

自由式拉手覺得很困難....

By Poppy
at 2010-02-20T22:15

小弟我自由式目前學到大概可以游個100m 休息一下再游，這樣大概可以游個900m 可是一直覺得游的非常慢，常常有蛙式的游的不是很快的從我旁邊經過.... 後來我發現我的手尤其是左手(我習慣左邊換氣)，進水後大概往後拉到跟身體同一條線，都會習慣性的停一下，然後再拉出水面。發現這個問題後，我就盡量 ...

請問哪邊還有在賣speedo?

By Ophelia
at 2010-02-20T20:16

我人在台北縣不知道台北市或台北縣哪裡還有在賣? 我是想買抗氯耐久布料 Endurance型號的因為游完泳有去烤箱的習慣，聽說這款比較耐操還有想請問，實體店面可以試穿泳褲嗎？我原本都是穿四角的，想換三角的，試穿看看感覺怎樣如果台北沒有店面的話，大概只能從網拍上買了0rz 從網拍買的話 ...

自由式的換氣總覺得吸不夠氣~

By Kelly
at 2010-02-19T23:18

建議你，可以先從韻律呼吸來調節自己呼吸的節奏或者先在岸上做划手＋換氣動作因為通常換氣不順會有幾個原因：轉頭時間跟手無法配合，或者吐氣不夠導致轉上來的時候應該吸氣，卻來不及吸等到吸到氣，手已經在前面準備划手甚至會嗆到水！如果以上兩種方式實在不行就加強踢腳的速度，絕不能因為手划了就忘記腳的存在有時候只 ...

台北中正運動中心游池的票可以去健身中心嗎

By Poppy
at 2010-02-19T10:08

中正運動中心看了網頁上寫月票季票可以同時使用健身中心請問買30張的那種優惠卷也可以使用健身中心嗎，謝謝~~ 再請問裡面的設施怎樣 - ...

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