以前曾扭傷的腳跑起來有些問題 - 路跑 Road Running

各位好

我曾經在高中大學時期扭傷過腳踝

現在30歲出頭

這10幾年正常走路 偶爾跑動都沒太大問題

問題如下

我是這一 兩個月才開始慢跑

直到前一個禮拜吧

早上 晚上跑 一天跑兩次

大概都跑15~25分鐘 3~4.5公里

我發現我的腳踝漸漸有一種"不踏實"的感覺

會覺得是"虛"的 "無力"的 但不是痛

很像扭傷治癒之後的初期

但我開始跑超過一公里時

這個狀況會慢慢消失

但下次跑之前 這症狀又會浮上來

請問這是扭傷的後遺症嗎?

想問問大家意見 有改善的方法嗎?









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