今日《姿勢跑法》書特價66折 - 路跑 Road Running

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By Jake
at 2014-01-03T10:49

Table of Contents


提供給有需要的朋友囉！

1月3日博客來今日66折！

書名：跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！

http://ppt.cc/zL0H

之前讀過並且跟著DVD一起練的感想是，
還是要有人帶會比較容易進入狀況。


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Tags: 路跑

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2014-01-05T04:26
這個沒有dvd是嗎？

復健與復跑的問題

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By Delia
at 2014-01-03T09:35
自12/15跑完台北馬後因鵝掌肌腱炎休息了16天。前天回診時醫師要我做一些動作測試後說可以少量復跑了，跑完之後冰敷，若跑後疼痛就再減量。 當天早上我做完復健後，晚上去跑了4公里，除了一開始有明顯疼痛感外，之後都滿順的，雖然速度很滿只有七分半的速度，但心裡滿高興的，至少有跑了，跑完也無不適，也做了冰敷。 昨 ...

2014第90回箱根駅伝不專業觀戰心得

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By Thomas
at 2014-01-02T23:40
因為太喜歡箱根駅伝 所以今年直奔東京現場觀戰 趁著心情澎湃 跟各位分享心裡的感動 不過本身對跑者研究不多 且私心偏愛早稻田大 寫了一篇像迷妹一樣的不專業心得 請見諒 圖文網誌版：http://summertint.pixnet.net/blog/post/40116295 (以下原文複製貼上) 自從八個 ...

第90回箱根驛傳 往路觀戰

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By Olive
at 2014-01-02T22:55
[網誌版] http://luchiao.pixnet.net/blog/post/170886259 [BBS 版] 2014年初第90回箱根驛傳，在1月2日至3日舉行 去年以非種子學校奪冠的黑馬日體大，能否延續傳奇？ 出雲驛傳、全日本驛傳摘冠的駒澤大，能否稱霸三大驛傳？ 前年箱根大破總和紀錄奪冠， 卻 ...

日本新年箱根接力 東洋大首日第一

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By Elma
at 2014-01-02T22:15
(可以貼新聞嗎?) 日本新年最重要的運動賽事「箱根驛傳」關東大學生長跑接力賽，今年邁入第九十屆，共 有關東地區23所大學參加。第一天五位選手接力長跑108公里從東京市區跑到箱根蘆之湖 ，過去五年拿下三屆冠軍的東洋大學暫時排名第一，已經拿下出雲跟全日本驛傳的駒澤大 想包辦年度三大接力賽冠軍則落後了東洋將近一 ...

一個月進步三分鐘

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By Emily
at 2014-01-02T21:54
由於一些因素 需要在一個月內進步三分鐘 跑步公里數：3K 目前時間：約20分 目標時間：16and#39;50and#34; 可訓練時間：平日40min~1Hr，假日不限 跑步呼吸方式：鼻子吸兩口，嘴巴吐兩口 跑步方式：以前腳掌帶動身體，身體微向前傾，因此在跑時算是低頭目視約兩步的距離 目前遇到的問題是肺 ...