今天是第一次上瑜珈~~ - 瑜珈 Yoga

我是去YMCA裡面附設的成人瑜珈學的~~

因為便宜離家裡又近很方便呢~~

今天第一次去的時候有點小害怕~~

因為我之前完全沒做過~~它也沒有分啥初級班..中級班之類的~~

不過我還是去了~~到那裡才發現學員都是媽媽級的唷~~

不過柔軟度超好~~應該是練很久了巴~~所以他們的體態都保持的不錯~~

老師是個中年婦女~~人很好..看我今天第一次去還把我的位置拉到他旁邊..

因為看動作會比較清楚~~她的教學方式就是一套動作一套動作連續著作~~

不過做完一套動作會先放鬆..調息呼吸~~所以感覺起來不會很緊湊..

上課時間是大約一個半小時..如果不想花太多錢又想學的人可以去看看唷~~

我覺得還不錯~~而且人也不多..一班我想不超過十個人巴~~

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