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什麼動作可以鍛鍊到下腹肌呢 - 游泳討論

Gilbert avatarGilbert · 2014-10-06

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最近靠游泳在鍛鍊腹肌，目前都是仰蝶腰每天至少100m，上腹肌是很明顯了，但是下腹肌
都還是脂肪，請問有沒有什麼動作可以鍛鍊到呢？


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All Comments

Bethany avatarBethany2014-10-06
你自己都知道是脂肪了 那就是先減脂阿
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-10-09
有些瘦的人其實沒什麼運動腹部也會有點線條
Steve avatarSteve2014-10-09
那有什麼游泳動作可以鍛鍊到下腹肌嗎？
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-10-11
打水
Frederic avatarFrederic2014-10-13
打水打多了，人魚線就會跑出來了
Quintina avatarQuintina2014-10-14
你練仰蝶腰 就已經是一種訓練下腹部的方法了
Carol avatarCarol2014-10-16
瘋狂打水
Andrew avatarAndrew2014-10-21
鍛鍊腹肌跟看到腹肌是不太一樣的喔...
Quanna avatarQuanna2014-10-25
練核心不是更方便? 用游泳練肌肉有點事倍功半之感啊
Selena avatarSelena2014-10-26
電腦人腹肌操
Linda avatarLinda2014-10-31
仰蝶+1
Damian avatarDamian2014-11-03
陸上仰面打水就可以訓練到下腹部肌肉了
Jack avatarJack2014-11-05
你腹肌練得再漂亮,被脂肪蓋住你也是看不到阿
腹肌天生就有的,脂肪夠低自然就會看到了
Daph Bay avatarDaph Bay2014-11-06
就減脂而已
Rebecca avatarRebecca2014-11-09
仰蝶