人生的第一馬 - 2010臺北國道馬拉松全馬 - 路跑 Road Running

沒什麼圖的網誌，http://www.wretch.cc/blog/aeoo77/33034602

成績：
自己看終點碼錶略估，出發是6點3分，抵達終點時看上面顯示是4小時51分，應該
是4小時49分左右，正確時間還是要等大會公佈。


前言：
這是我人生的第一場馬拉松，在之前的參與賽事，是02的國道5KM接力，07及08的國道半
馬，不知道為什麼，想到能在高速公路上跑步，
我就覺得很興奮，因為已經連續跑了2年半馬，所以報名時還在猶豫到底是全馬還是半馬
，想想再跑半馬就沒意思了，加上想挑戰嚴禁的考驗，所以滑鼠就點到全馬了吧，NT900
元，真是有點貴，但如果人生能跑完一場馬拉松，也不枉費此生了！

天氣：
預報說今天會降溫，果然到會場涼涼的，但風很大，大的很誇張，而且從遠方看去臺北能
見度很迷濛，原來是有名的沙塵暴來襲，怪不得跑完臉跟嘴裡
都是砂子。

裝備：
1.衣服就拿以前的02年NIKE背心，今年的亞瑟士的衣服太寬鬆，跑起來風阻應該很大，事
後證明我這樣穿是對的
2.鞋子是5天前才買的，我知道穿新鞋去跑初馬很冒險，但我只剩一雙很重的訓練鞋了，
也沒辦法！衝了！
3.褲子穿美津濃的路跑褲，但跑完半馬後一直磨我的大腿，不是很好穿。

本次全馬訓練上：
其實我沒什麼練習，在1月的時候，跑過5次15公里LSD，1次20公里LSD，2月的時候過年本
來想好好練，但下雨我又開始懶散了，一直到現在，只跑個幾次5公里聊表心意，簡言之
，我已經自暴自棄了，這種練習量，在專業跑者的眼中應該是不及格的，這次我只求能在
5小時半完賽領到便當毛巾，不要坐收容車回來就好。結果出乎我意料之外，第一次還能
跑進5小時內，可能我常常騎單車也有差吧。

今日過程：
1.三點多起床後，吃了兩個包子，跟一杯咖啡，混到5點騎機車到六號水門起點，我就隨
意拉拉筋後走上高架橋，起跑點滿滿都是人，起跑後一直停醒自己絕對不能跑太快，我今
天是來跑全馬的，不是半馬耶，如果折返回來爆了怎辦？拿到要被抬回來嗎？這樣很丟人
耶！腦筋一直亂想有的沒的，一路上風實在是大的可以，東北季風又開始增強了，跑起來
真的比平常在體育場還難跑，第一趟10.5KM身體狀況還算OK。

2.折返後，就開始要補給食物了，說真的香蕉實在不好吃，但為了後面也只能抓一些吞，
回來一路順風，跑起來輕鬆多了，感覺就是背後有人在推你的感覺，今年有些打扮怪異的
人參加，例如舉國旗的，記得有位拿南非的國旗的老外，超過我時，還用中文跟我加油，
結果我還跟他說GOGOGO！跑到21公里折返點時，是2小時13分，比我去年半馬慢了10分，
但今天不一樣，要保留點體力給下半場呀！別想這麼多了！這時看到半馬都回去，心中好
羨慕，我還要再跑一趟

3.21KM開始，果然又是逆風，痛苦的感覺也慢慢湧出，有時我就跟在幾位速度差不多的跑
者後面擋風，不是只有我這樣，幾乎大家都這樣，幾乎呈現一條龍狀態，也就是軍中的一
個一個排隊進餐廳畫面，但這樣速度也不無小補，只是犧牲了帶頭的那位，但跑到後面沒
多久這個隊形就散了，因為大家的速度都不一樣，而且體力開始流失了，最後每個人就跑
自己的頻率了。這段跑了很久，跑到後面看到那個紅色的汐止焚化爐大煙囪，就知道要折
返了。

4.從21公里後我每個補給站一定喝水吃餅乾，因為我覺得現在吃，就是為了後面著想，從
32KM開始又遇到順風，但沒有用，因為我的大腿已經沒什麼力了，只能小跑步慢慢的龜，
這時我腦中只會想剩幾公里，一路上看到看板倒數，就覺得成功的終點就在眼前，最後用
盡吃奶的力看到圓山飯店了，剩下2公里多，我覺得我遇到撞牆期了，我停下來休息一下
，用健走大跨步的方式拉拉筋，順便緩和一下我腳底的水泡，真的很痛，其實我已經不行
了，平常練習最遠只到20KM，跟人家跑什麼全馬呀！還是騎單車好等等自言自語，真的是
自己找罪受，但想了一想，這場絕對不能後悔，或許是我第一次也是這一生唯一一次的全
馬，我一定要盡力跑完，自己開導自己後，於是我開始起跑了，雖然不快，但我卻是踏實
跨出每一步，最後看到終點了，好像在沙漠看到水一樣，我小小衝刺一下，還甩開一位跑
者，終於我回來了，雖然成績不怎樣，腳也很痛，眼睛跟嘴巴都是砂子，但這是我人生的
第一場全馬，我會永遠記得的！



--



http://www.wretch.cc/blog/aeoo77，單車網誌，有空可參觀。



--