五趾鞋 - 路跑 Road Running

去年10月在costco買的Vibram五趾鞋，價位我很滿意，1999。唯一不滿意的是沒有藍色

去年年底復健就完全停掉了，我也有問過醫生赤腳跑步的事，他認為沒根據，不過這種

意見我也不意外就是。醫生給我開放的最大上限是5公里，當然我也知道醫生不可能可以保

證長距離的傷害。

我買了孵蛋箱的五趾襪，雖然是大的，但因為我腳太大了，所以還是有點小。於是就隨

便買其他的便宜五趾襪。其實不管是五趾鞋還是五趾襪，都很難跟腳真的很合，不過基本

上差不多就好了。

一開始我先用走的，適應五趾鞋幾星期後，才開始慢慢用跑的以及增加距離。

五趾鞋穿起來真的很有踩到地的感覺，但也因為如此，所以有時候腳趾不小心跑步時擦

到地上，就bye了~~ 之前有一次食指擦到地上，痛到我踄腳走回學校，後來發現擦到的地

方破皮了，鞋子上那層薄薄的布也有小破洞。有時候腳趾擦地到忍一下就過去了，有時候

就得放棄其餘路程。

我覺得很神奇的是，當然我也不確定是不是因為五趾鞋? 我膝蓋都沒有很痛了說!有時候

跑步時會痛，但就像天生就會跑說的那樣，我調整自己姿勢:"背挺直 膝蓋彎曲 小步伐

前腳掌著地......" 沒幾公里膝蓋就不會痛了呢!自此以後我跑步時如果膝蓋痛，我就會注意

到我姿勢，調整過來即可。

上個月跑去中山大學20.2k，昨天跑去高雄大學27.2k，我超感動的，之前因為膝蓋受傷

而停了一年多，沒想到將近兩年後我能夠再度踏上這兩條路線! 膝蓋痛的問題上一段就說

過了，姿勢對了就ok，只是因為距離比較長，所以跑到後來前腳掌會很痛，因為著力點+鞋

子特性，但我知道那只不過是外面來的痛，跑完休息就好，但膝蓋目前都很安好我就覺得

很值得了!

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To 小天使: 欸欸我跟你說喔...我覺得我的小天使超兩光的耶XD [10/11/2009 00:19:45]
To 小天使: 問問題都等好久他是不是都去GOOGLE= = [10/11/2009 00:19:55]
★ 小天使 ...不爽可以換啊... [10/11/2009 00:21:36]
To 小天使: 哀呀我錯頻...對不起啦我不是這個意思ˊˋ [10/11/2009 00:22:06]

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