二次半馬間的間隔?? - 路跑 Road Running

By Lucy
at 2010-08-16T23:31

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剛跑完陽明山初半馬
總覺得意猶未盡....
看到10月之後有很多想參加的馬拉松賽
看了一下想參加的大概有4場
但是發現每場的間隔都在2-3星期
如果這樣跑下去不曉得會不會休息不夠導致受傷??
我只是慢慢跑完賽的速度...
不知道一般要參加二場半馬的話
中間間隔多久會比較理想??
先感謝各位前輩了

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Tags: 路跑

All Comments

By Steve
at 2010-08-19T17:24

只是跑完賽的速度應該還好，不過你完賽的速度是多少啊@@"

By Jack
at 2010-08-22T11:17

都有人連馬了，半馬應該很ok的~不過剛跑的時候我連10k都累XD

By Donna
at 2010-08-25T05:10

最猛的是跑完100K隔天連全馬.....

By Poppy
at 2010-08-27T23:03

我上次是2小時半多一點...

By Gilbert
at 2010-08-30T16:57

兩三個禮拜應該很夠吧

By Madame
at 2010-09-02T10:50

目前每週3~4次10k+週末一次18k，每週一次平地半馬應該不成問題

By Thomas
at 2010-09-05T04:43

2週一次應該可以應付還是要看你自認狀況如何

By Hedy
at 2010-09-07T22:36

看你個人的訓練程度和恢復速度決定, 有錢有閒的話,每週一半馬也很OK

By Tom
at 2010-09-10T16:29

半馬當LSD跑兩天就能跑一次~

By Catherine
at 2010-09-13T10:22

某個理髮店老闆說他認識一位每天早上21k+晚上21k的神人~~~

By Wallis
at 2010-09-16T04:15

有很多高手曾經一個月四馬的!!!

CASIO WS-110H

By Charlie
at 2010-08-16T22:31

yahoo的購物中心到貨了，一支1160元，不過我是在watch板很推薦的永和時代鐘錶買的，差不多一個月前去問，店家詢問代理商後說要八月中才有貨，我想也不急，就等了，一開始報價是一千三百多，我跟他說yahoo賣1160，他當場上網看，沒錯，所以也算我1160，不過他認為這價錢很低相當於成本價， ...

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