中鋒轉前鋒 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-07-17T19:43

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我是女生

身高170

之前都是打小隻的中鋒

現在轉型打前鋒

發現以前都是背對籃框要球 現在是面對籃框

非常的不習慣

最難適應的是 要去接應後衛 也不知道怎樣跑位要球

防守的時候 總是顧到自己來不及補防...

不知道有沒有人跟我一樣是中鋒改打前鋒的呢

要怎樣才能快速適應呢？

這兩個位置最大的不同 需要改變的習慣 是哪些呢？


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All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2007-07-19T09:45
眼明手快
Oliver avatar
By Oliver
at 2007-07-20T23:47
走底線到反方向 利用另一個前鋒做單擋出手或幫對方檔
Doris avatar
By Doris
at 2007-07-22T13:49
其實要看整體的戰術 不過我會建議你增加中距離的準度防守部分其實跟中鋒差不多 對方出手後卡住自己那邊的
Delia avatar
By Delia
at 2007-07-24T03:52
底線到45度角 確保籃板 如果要上前補位 要喊一下讓
Puput avatar
By Puput
at 2007-07-25T17:54
中鋒知道 讓整體陣式傾斜方便防守 打全場我建議要多喊 這樣防守起來會比較不容易漏人 其實打過兩個位置
Hedy avatar
By Hedy
at 2007-07-27T07:56
你可以想像你打中鋒時 怎樣的前鋒讓你防守方便
Agnes avatar
By Agnes
at 2007-07-28T21:59
進攻時多走底線或兩翼 或者聚在同一邊產生局部多打少
Eartha avatar
By Eartha
at 2007-07-30T12:01
一般打全場 單檔然後出手是不錯的方法^^"進攻改變上我覺得是跑底線跟兩翼和接應中鋒給的小球
Catherine avatar
By Catherine
at 2007-08-01T02:03
防守方面是熟悉區域的劃分 到哪邊該補上去守 到何處
Agnes avatar
By Agnes
at 2007-08-02T16:05
是用喊的提醒隊友 例如"底過一隻" 之類的
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-08-04T06:08
感謝你^^
Hardy avatar
By Hardy
at 2007-08-05T20:10
現在在加強外線了 不過進攻腳步還是不夠快 只有多練吧봠
Megan avatar
By Megan
at 2007-08-07T10:12
其實要看你們陣形需要的是哪一種前鋒 譬如說是
Zora avatar
By Zora
at 2007-08-09T00:14
Catch & Shoot的比較需要練跑位 和擺脫防守者
Irma avatar
By Irma
at 2007-08-10T14:17
如果是切入急停為主 那就需要練習運球跟變向變速過人
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-08-12T04:19
快當然有優勢 但是符合陣型的部份更需要加強^^"
Edwina avatar
By Edwina
at 2007-08-13T18:21
而且大前鋒跟小前鋒的主要進攻方式又稍微不同
Regina avatar
By Regina
at 2007-08-15T08:23
雖然現在劃分的沒那麼清楚 但是至少基本的要固好再去發展全能性 不要全能變全不能就慘了^^"
Eartha avatar
By Eartha
at 2007-08-16T22:26
不過中距離是好物阿^^" 配合急停跟Catch & Shoot
Isla avatar
By Isla
at 2007-08-18T12:28
殺傷力很大@@" 而且中距離對區域防守的殺傷力不錯^^"

要不要一起來學游泳?

Daniel avatar
By Daniel
at 2007-06-29T22:59
炎熱的暑假,來學游泳吧~~ 我在信義杭州南路口的桑富士學了2個月.. 暑假人多,原本的班級不開了. 所以想要揪另外五個想學游泳的朋友. 指定教練上課. 桑富士的教練都是體院的學生,教學很有品質. 我原本超怕水的,這裡的泳池才125公分,長15公尺. 教 ...

請問鐵餅 標槍 鉛球

Audriana avatar
By Audriana
at 2007-06-28T13:16
田徑這東西 真的要在該項目有好成績 天分是相當重要的 鉛球 分6磅 8磅 8.8磅 12磅 16磅 鐵餅 分1公斤 1.5公斤 2公斤 標槍 分600克 800克 就是田徑裡頭常說的三鐵 鉛球 鐵餅選手 比較要求有壯碩的身材 跟穩定的下盤 還有絕佳的爆發力 標槍選手 比較要求 速度 高度 跟節奏感 ...

請問鐵餅 標槍 鉛球

Una avatar
By Una
at 2007-06-26T17:24
因為前天有老師在找人參加校隊 我想請問一下 上面這三項的話大部分都是訓練什麼呢? 還有怎樣的人比較適合參加(心態or身體狀況) 感謝大家 -- █◤◢█ ◢█◣ ◤◢█◣◥█◤ ◢█◣◥█ ◢█ ◢◣◥ █◣◥█◣◥█ █ █◤◢███ ◢███◣◥ ◢███◣◥ █◤◢██ ██ ██ █ ...

運動傷害專欄- 不錯的網站

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-06-23T13:32
發現到一個不錯的運動傷害網站 裡面有清楚的圖文解說 與各位分享 http://painless.idv.tw/sportinjury/ - ...

出讓健身證

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-06-19T16:08
出讓活力星球健身房(新店)會員證 因為六月可能就要搬了 剩三個月有點浪費 已辨保留 轉讓費要2000 三個月3000=5000 (送出租櫃:價值1600) 哪裡設備好 有SPA、三溫暖、游泳池、有氧舞蹈室 空間又大 教練素質佳 附近有捷運可以到 住新店佳 http://www.energym ...