運動傷害與保健

中鋒轉前鋒 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Dorothy avatarDorothy · 2007-07-17

Table of Contents



我是女生

身高170

之前都是打小隻的中鋒

現在轉型打前鋒

發現以前都是背對籃框要球 現在是面對籃框

非常的不習慣

最難適應的是 要去接應後衛 也不知道怎樣跑位要球

防守的時候 總是顧到自己來不及補防...

不知道有沒有人跟我一樣是中鋒改打前鋒的呢

要怎樣才能快速適應呢？

這兩個位置最大的不同 需要改變的習慣 是哪些呢？


--
運動傷害與保健

All Comments

Hardy avatarHardy2007-07-19
眼明手快
Oliver avatarOliver2007-07-20
走底線到反方向 利用另一個前鋒做單擋出手或幫對方檔
Doris avatarDoris2007-07-22
其實要看整體的戰術 不過我會建議你增加中距離的準度防守部分其實跟中鋒差不多 對方出手後卡住自己那邊的
Delia avatarDelia2007-07-24
底線到45度角 確保籃板 如果要上前補位 要喊一下讓
Puput avatarPuput2007-07-25
中鋒知道 讓整體陣式傾斜方便防守 打全場我建議要多喊 這樣防守起來會比較不容易漏人 其實打過兩個位置
Hedy avatarHedy2007-07-27
你可以想像你打中鋒時 怎樣的前鋒讓你防守方便
Agnes avatarAgnes2007-07-28
進攻時多走底線或兩翼 或者聚在同一邊產生局部多打少
Eartha avatarEartha2007-07-30
一般打全場 單檔然後出手是不錯的方法^^"進攻改變上我覺得是跑底線跟兩翼和接應中鋒給的小球
Catherine avatarCatherine2007-08-01
防守方面是熟悉區域的劃分 到哪邊該補上去守 到何處
Agnes avatarAgnes2007-08-02
是用喊的提醒隊友 例如"底過一隻" 之類的
Lydia avatarLydia2007-08-04
感謝你^^
Hardy avatarHardy2007-08-05
現在在加強外線了 不過進攻腳步還是不夠快 只有多練吧봠
Megan avatarMegan2007-08-07
其實要看你們陣形需要的是哪一種前鋒 譬如說是
Zora avatarZora2007-08-09
Catch & Shoot的比較需要練跑位 和擺脫防守者
Irma avatarIrma2007-08-10
如果是切入急停為主 那就需要練習運球跟變向變速過人
Carolina Franco avatarCarolina Franco2007-08-12
快當然有優勢 但是符合陣型的部份更需要加強^^"
Edwina avatarEdwina2007-08-13
而且大前鋒跟小前鋒的主要進攻方式又稍微不同
Regina avatarRegina2007-08-15
雖然現在劃分的沒那麼清楚 但是至少基本的要固好再去發展全能性 不要全能變全不能就慘了^^"
Eartha avatarEartha2007-08-16
不過中距離是好物阿^^" 配合急停跟Catch & Shoot
Isla avatarIsla2007-08-18
殺傷力很大@@" 而且中距離對區域防守的殺傷力不錯^^"