不跑步時該做什麼呢？ - 路跑 Road Running

話說小弟我從101年7月時開始跑步，

大約都維持一週跑三天左右，

不過最近因為生活上遇到了些許困難，

心情很不好，

我只要心情一不好就想去操場跑步，

每次都跑個十公里(1:05)，

然後心情就好多了。



漸漸地變成每天都會想要跑步，

只是覺得這樣每天跑下去膝蓋好像會受不了，

不知道各位有在練跑步的人，

在不練跑時都如何訓練呢？

健身房？游泳？

請給我些健議，謝謝~^^

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