下雨天跑步的地方 - 路跑 Road Running

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-12-11T17:31

Table of Contents

冬天陰雨不斷，影響心情也影響訓練，我住桃園八德鶯歌附近，想問有沒有適合雨天跑步
的地方，例如橋墩下或有遮蔽屋頂的籃球場

--
Tags: 路跑

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2022-12-14T05:50
跑步機
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-12-16T18:09
這種天氣戶外跑起來很舒服耶
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-12-19T06:29
北部跟南部的差別XD
Steve avatar
By Steve
at 2022-12-19T05:41
這次台北馬，會不會北部選手成績普遍都不理想？
很羨慕中南部的好天氣
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-12-21T18:00
Y托+5指襪，我長榮半馬也穿這樣跑
Ula avatar
By Ula
at 2022-12-19T05:41
南部的冬天雖然少下雨，但空污嚴重也不適合跑步….也許花
東是最理想的地方。
Isla avatar
By Isla
at 2022-12-21T18:00
google地圖搜尋 國2橋下兒童冒險公園，一圈700M的PU跑
道，在國道二號正下方
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-12-19T05:41
推跑步機~
Edith avatar
By Edith
at 2022-12-21T18:00
這種天氣出門有點掙扎，但是跑起來就ok了，小雨也沒什麼太
大問題
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-12-19T05:41
可以考慮大樓的地下室或是運動中心的樓梯練習
Linda avatar
By Linda
at 2022-12-21T18:00
下雨也能跑的，要克服心理障礙
William avatar
By William
at 2022-12-19T05:41
我在桃園這個月跑了78K，都是在細雨中慢跑
Megan avatar
By Megan
at 2022-12-21T18:00
跑者是防水的
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-12-19T05:41
這種天氣很適合練跑步，今天才在臺北的河濱公園步道跑
完22公里，可能因為下雨的關係，沿途沒遇到多少，但跑
起來熱開後就不覺得冷或不舒服了。下週臺北馬的天氣估
計也是涼冷的天氣，正好可以先試試看
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-12-21T18:00
最近聽北部朋友分享天氣，實在很難想像你們平常怎麼戶外
練跑
我朋友說他基本上都是淋雨去田徑場或河濱，覺得太冷或快
感冒就去WG跑跑步機，北部人真的都會淋雨跑嗎(認真問
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-12-19T05:41
下雨天跑步操場跟河濱都是自己獨享的感覺很棒
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-12-21T18:00
跑前跑後注意跑暖，跑中身體會發熱，比較不用怕；這種天氣
的台北河濱，還是很多人，只是會聚集在特定的點
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-12-19T05:41
toro 我在土城新竹都是Y拖跑步
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-12-21T18:00
應該說不管下雨晴天都是Y拖出門
Ida avatar
By Ida
at 2022-12-19T05:41
二號國道橋下有跑道，小雨户外跑還蠻舒服的
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-12-21T18:00
國二下面的兒童公園，不超過紅綠燈，一圈850公尺，
也不會淋到雨，只是狗大便很多
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-12-19T05:41
要適應下雨天 如果要比賽除非颱風天不然 各種狀況都
會有
Elma avatar
By Elma
at 2022-12-21T18:00
出去淋過一次，之後就不會想太多了
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-12-19T05:41
跑者防水
Puput avatar
By Puput
at 2022-12-21T18:00
下雨天跑河濱幾乎沒有亂衝的小朋友，只會碰到認真練跑和
練車的人，很開心啊
Enid avatar
By Enid
at 2022-12-19T05:41
不要懷疑，北部的人就是風雨無阻，淋成狗
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-12-21T18:00
有時候一下 整個月就沒放晴過 地上永遠是溼的
半乾溼的還好 積水的很阿紮 回來刷鞋刷爽爽
Erin avatar
By Erin
at 2022-12-19T05:41
跑久了下雨天或出太陽，都只是一種天候狀況而已
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-12-21T18:00
小雨影響不大,確保開始跟結束時做好保暖就好.除非傾盆大
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-12-19T05:41
雨或是有打雷閃電.前幾年跑的賽事,下雨機率大概80%
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-12-21T18:00
去運動中心跑跑步機囉。
Una avatar
By Una
at 2022-12-19T05:41
北部淋雨跑+1
Jake avatar
By Jake
at 2022-12-21T18:00
怎麼不去健身房跑啊 XD 最近天氣轉涼又會下雨
我自己都去萵苣跑跑步機 天氣很好才跑室外
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-12-19T05:41
不要雷雨或大暴雨基本上照跑
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-12-21T18:00
細雨總比豔陽好
Robert avatar
By Robert
at 2022-12-19T05:41
台北只要下雨間歇空檔 或是下毛毛雨 體育場馬上會開始
出現跑步的人 然後雨越下越大才會慢慢又解散 但有些人
會繼續淋雨跑或撐著傘持續快走
Harry avatar
By Harry
at 2022-12-21T18:00
戴個帽子就出門了
Liam avatar
By Liam
at 2022-12-19T05:41
跑 國道二號高架橋下面
Olga avatar
By Olga
at 2022-12-21T18:00
家裡空間夠的話建議買台跑步機吧 之前報名台北馬後
怕天氣耽誤訓練就有先買BLADEZ U6來練 這台可以調整
坡度 模擬有些上坡路段 還可以折疊 不會一直佔著空間
Callum avatar
By Callum
at 2022-12-19T05:41
我住基隆十天有八天都在下雨，在家跑比較舒服，你可
以跟我一樣買摺疊式的跑步機，我是用BH K150，可以三
折很方便

路跑菜鳥討鞭

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-12-11T16:29
過了三個月，這段期間有採取各位前輩們的推文建議 首先是步幅的延伸，這幾個月都維持相同步頻(185spm) 練習時有刻意追求大腿的抬升，跑前熱身也有針對腿後去加強； 後續再跑了一兩次LSD之後有發現問題在14K之後無法維持狀態 因此這段期間每一到兩周都會跑一次21K，讓身體逐漸習慣距離； 最後是在原本不變的 ...

抽煙會造成小腿緊繃嗎？

Quintina avatar
By Quintina
at 2022-12-11T09:37
自己的跑步量其實不大，大約1周跑2-3次5k，偶爾會拉長到6-7k，最近因為感情的事心煩 ，開始有抽煙習慣，大約2天1包（以前是有聚餐喝酒才抽） 最近發現跑步大約1-2k時，小腿會特別緊繃，是小腿要爆炸那種感覺，休息1周再跑，也 只能勉強到5k左右，不知道跟抽煙有沒有關係，還是小腿有稍微受傷？！ 各位大大 ...

人生初半馬 太魯閣馬拉松

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-12-10T22:20
作者: aaaa14251425 (厭世小蝦米) 看板: Road_Running 標題: [心得] 人生初半馬 太魯閣馬拉松 時間: Sat Dec 10 22:20:01 2022 八月底突然因為朋友的一句 「欸 要不要去跑太魯閣馬拉松」 讓我從一個完全的跑步菜鳥（一週一跑5k) 決定執行漢森課表 抱 ...

太魯閣全馬里程對應路標

Cara avatar
By Cara
at 2022-12-10T20:56
這次總算把太馬全馬路標對應里程數記下來 提供給未來需要的跑友 路標167.7(大約）=全馬折返點約25k 路標178=半馬折返點 =全馬去程約15k =全馬回程36k （裁判說距離終點只剩6k) 路標182=終點前最後的2k ...

2022雲朗觀光太魯閣峽谷半馬

Frederic avatar
By Frederic
at 2022-12-10T15:00
幸運中籤參加2022太魯閣峽谷半馬，光是半馬組的參賽人數就超過5000人，是我參加路跑 以來的最大型活動 也因為人多而有一些中小型賽事沒有的亂象，12K跑者混在半馬中一起起跑，這樣完賽時 間怎麼算？ 跑回會場之後，水站的水都空了也沒人補，還有便當竟然會不夠而要求跑者改領餐盒（麵 包） 前面12K除了有2 ...