上完pump之後的酸痛... - 有氧運動 Aerobics

Delia avatar
By Delia
at 2007-10-04T14:08

Table of Contents

※ 引述《sync (keep the faith)》之銘言：

: （飛輪不會用到手臂跟上半身的力量，

這句話要是給本站 G 大看到 應該會被唸到爆

飛輪還是可以訓練到 手臂 腹部 的喔

至於怎麼訓練 就有請 G大 專業講解

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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2007-10-05T16:07
把飛輪車往上舉起來，不只練手臂還可以練肩膀和背部喔
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-10-06T18:06
G大 你是講真的還假的啊？別人說不定會真的相信噎！
Freda avatar
By Freda
at 2007-10-07T20:05
推G大 XDDDDDDDD
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By Kristin
at 2007-10-08T22:04
難道G大不知道該怎麼騎飛輪練手臂？ G大別藏私了 快公
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2007-10-10T00:03
開給大家知道一下吧 這樣可以拉更多人愛上飛輪呦
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-10-11T02:02
請問要怎麼練手臂？飛輪第一課就是要上半身放輕鬆
Christine avatar
By Christine
at 2007-10-12T04:01
請BettyG和Z大回答吧！我還真的不知道飛輪要怎麼練手臂
Delia avatar
By Delia
at 2007-10-13T06:00
我也是很納悶要怎麼練手背..稍微撐一下就會被NIKE爸唸:~
Leila avatar
By Leila
at 2007-10-14T07:59
不過腹部是一定有的!因為核心要收好 話說核心是健康的鑰匙啊
Noah avatar
By Noah
at 2007-10-15T09:58
上半身放輕鬆 是說不要聳肩 和 把手伸直
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-10-16T11:57
可以練手臂嘛??? 互毆對方?!
Emma avatar
By Emma
at 2007-10-17T13:56
手臂練不到吧? 重心要放在後面,核心要好..
Catherine avatar
By Catherine
at 2007-10-18T15:55
手要伸直？請問是那個教練教你的？說來聽聽
Jessica avatar
By Jessica
at 2007-10-19T17:54
G大講演時間即將開始 (拿板凳)
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-10-20T19:53
宵夜時間即將開始（擺筷子）
Catherine avatar
By Catherine
at 2007-10-21T21:52
我是說 不要 “聳肩和把手伸直“ 空格弄錯造成笑話
John avatar
By John
at 2007-10-22T23:51
喝茶時間即將開始（滾熱水）

亞力和加州的COMBAT

Dora avatar
By Dora
at 2007-10-02T22:42
請問各位前輩... 我原本是在加州上COMBAT 因為朋友買的是亞力的券..又想我陪他去上課 請問這兩邊的課程會差很多嗎? 謝謝.... -- - ...

關於愛迪達瑜珈

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By Aaliyah
at 2007-10-02T21:43
※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言： : 關於愛迪達瑜珈 : 小中中剛好有受訓 並且成為台灣第二批受訓通過且可以教授此課程的教練 : 於伊士邦古亭館週六下午7點半暫代10月份課程 : 簡介如下 : 課程介紹如下 : “adilibria”是一套融合瑜珈、Body Balance、現代芭 ...

我的盥洗包在亞力被偷了 !!!!!!

Isla avatar
By Isla
at 2007-10-02T12:07
首先要提醒大家在健身房裡一定要小心and#34;各種and#34;隨身物品， 不只是財物，各種東西都要留意!!!!!!!! 我很不喜歡人擠人， 都利用一般上班族的上班時間去運動和上課， 這時不論哪個分部人都滿少的， 有時候甚至是教練和運動指導員比會員多， 在更衣室也是如此， 所以我常會把裝個人沐浴用品的小黑 ...

關於安怡排舞

Edwina avatar
By Edwina
at 2007-10-02T11:02
※ 引述《bimartin (好天氣)》之銘言： : 。雖然我並沒有走進安怡排舞的教室， : 但經過神秘人士的親身體驗後得知， : 原來安怡排舞之所以會叫做安怡排舞， : and#34;據說and#34;是因為安怡奶粉有贊助， : 所以取名為and#34;安怡排舞and#34;..... : 我的老天爺， : ...

關於安怡排舞

Jack avatar
By Jack
at 2007-10-02T00:46
關於愛迪達瑜珈 小中中剛好有受訓 並且成為台灣第二批受訓通過且可以教授此課程的教練 於伊士邦古亭館週六下午7點半暫代10月份課程 簡介如下 課程介紹如下 “adilibria”是一套融合瑜珈、Body Balance、現代芭蕾、動態伸展及脊椎運動療法的 運動課程。這套藉由音樂引導，根據舞蹈動作設計出來的課 ...