關於愛迪達瑜珈 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言：
: 關於愛迪達瑜珈
: 小中中剛好有受訓 並且成為台灣第二批受訓通過且可以教授此課程的教練
: 於伊士邦古亭館週六下午7點半暫代10月份課程
: 簡介如下
: 課程介紹如下
: “adilibria”是一套融合瑜珈、Body Balance、現代芭蕾、動態伸展及脊椎運動療法的
: 運動課程。這套藉由音樂引導，根據舞蹈動作設計出來的課程能夠強化肌肉伸展性及關節
: 的活動力，並且可以協助調整身體姿態協調度，讓您的舉手投足更加優美。是一套適合所
: 有女性輕鬆參與的課程。
: “adilibria” 這套課程將於9月份在全台Being Sport 伊士邦健康俱樂部搶先開課。
: adidas 消費者將可優先免費體驗 adilibria 課程!
: 活動期間，凡於指定店點購買 adilibria 系列商品，即可獲得Being Sport 伊士邦健康
: 俱樂部adilibria課程體驗卷2張!!數量有限,送完為止! TOP
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: 其實這套課程 是引進的人士找愛迪達合作 也剛好是因為愛迪達設計了
: 瑜珈及街舞系列的衣服 順勢就發展愛迪達瑜珈 還有愛迪達街舞系列
: 上課內容有點像杯冷斯 但是教學流程不一定要跟著音樂走 動作強度也可隨時調整
: 比較隨性 而且重點是 編排動作的是大陸老師 所以 dvd裡面出現
: 很多很厲害的特技動作 台灣老師有改編過動作再教學給會員
: 想知道上什麼的來上上看啦

我是上過一堂課
目前還在持續觀望中
個人認為這門課似乎讓老師成長很多
我們健身房的老師在經過這套課程的培訓後
自己編排的瑜珈跟皮拉提斯的功力都大增
動作流暢很多

這門課程伊士邦在九月就發表了，發表會那天我沒有去
但偷偷打聽的結果是大家的反應有點冏
有個現場朋友告訴我覺得它太簡單，
再加上那天的發表會因為時間有延誤到
所以老師上課節奏也沒掌握的很好
我前二個星期去上時，包括我在內大概不超過十個人
反應似乎有些冷

我們每堂課會有一個重點
像那天的重點是拜日式＋平板
於是半個小時內不停地做拜日式跟平板姿
老師會下來「盯動作」
我覺得這算是優點吧！其實瑜珈姿勢真的不用千變萬化
光是拜日式就有非常多要注意的小細節
對一開始就進健身房練瑜珈的人來說，這門課很應該上
因為像人數太多時，有時沒辦法下來調整動作
大家都是有樣學樣，坦白說還滿危險的
而且我上的那堂課老師對動作本來就很要求
所以剛好也趁這個機會檢視自己的動作

其實個人覺得這門課還不錯，只是變化比較小，動作重覆了點
不過我現在已經晉身老人了，對這種重視基本動作的瑜珈接受度滿高的
我下次偷偷問一下老師「特技」是什麼好了
（不會是我一直捲不起來的犁鋤＋肩立式吧）
至於愛迪達的街舞，今天老師有小小預告一下
教了前面幾拍給我們
只能說～～好忙的街舞啊
而且我們這堂課的時間排得很冏（星期三晚上九點半～～）
希望它可以留得下來（雖然，我應該是不會去上，我還是乖乖上JAM啦）

: ※ 引述《bimartin (好天氣)》之銘言：
: : 。雖然我並沒有走進安怡排舞的教室，
: : 但經過神秘人士的親身體驗後得知，
: : 原來安怡排舞之所以會叫做安怡排舞，
: : "據說"是因為安怡奶粉有贊助，
: : 所以取名為"安怡排舞".....
: : 我的老天爺，
: : 想當初這堂課一出現時，
: : 我還和朋友說可能這堂課就是每個學員會得到安怡奶粉試用品，
: : 或者是中場休息時會有工商服務時間講解安怡奶粉的好處，
: : 不然怎會叫安怡排舞，
: : 結果，
: : 我的老天爺.......
: : 真是是和安怡奶粉有關....
: : 據說伊士邦也有ADIDAS節奏瑜珈，
: : "說不定"也有可能是贊助吧...
: : 難道以後會有：
: : "一莎貝爾拉丁"、"賣當勞排舞"、"可口渴樂華爾滋"...之類的課程嗎???

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