三鐵訓練問題請教 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

小弟即將參加第一次半鐵

剛練習三鐵沒多久

想請問一下

游泳 腳踏車 跑步的關係

因為小弟膝蓋和腳踝都有舊傷

而且相對之下比較擅長游泳

游泳對膝蓋和腳踝的負擔相對其他兩項比較低

想請問的是 如果我加重游泳的訓練 而腳踏車 跑步維持可以在時限內達到的訓練

這樣是否有助於 腳踏車和跑步的狀況

另外想請問的是 如果我腳踏車用的是一般型（EX 買報紙送的）的訓練

到比賽時再用比較好的比賽 會有助於我的速度嗎？（因為不確定借不借到車

看比賽附近租的車好像也是普通而已）

表達不清楚之處 請原諒

謝謝回答

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