一月十七日的練功 - 氣功 Qigong

大約七點四十左右到達板橋浮洲運動公園
馬老師已經在籃球場邊七棵大樹下練功
走到馬老師身邊 馬老師微微點一下頭
因為今天太陽出來了 雲昇就練習太陽採氣功

面對太陽 馬老師原本要求雲昇看著太陽下方
雲昇偷懶 把太陽定位在上眼簾處 這樣比較不會太刺眼
兩手攤開 手心面對太陽 意守丹田
寒風還是呼呼的吹 但是風的間頓中 手心與臉感覺熱烘烘的

將手放在丹田上 臉上及手上的氣導入丹田

接著將丹田之氣壓縮成小球

將氣導至會陰 再沿大腿內側導氣至腳底湧泉

丹田之氣送至命門 沿脊椎而上到達夾肌 在導至手掌

再由手掌到夾肌 再沿督脈到達百會 再經任脈將氣導入丹田

再將氣由帶脈運行

馬老師到籃球場中央練拳 雲昇也在其後方練太極拳二十四式
打了兩趟 馬老師還再打三十七式 雲昇又打一百零八式
打了一半 馬老師收功 到大樹下穿衣服
雲昇趕緊收式 到馬老師身邊陪他聊天
雲昇告訴老師上星期天在寒風中練功
老師交待將來不可以在大風時露天練氣功
老師要走了 雲昇鞠躬 恭送老師離去
回到籃球場中央繼續打一百零八式

看著滿頭白髮的老師走出公園 身影在巷中消失
雲昇趕快收功 到樹下吃早餐

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現為女巫的家 雲昇居士的手相版版主

雲昇電話 0933208687

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