一日雙塔相當於跑幾K? - 路跑 Road Running

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-02-29T09:46

Table of Contents

※ 引述《L046 (小強)》之銘言：
: 一日雙塔520k可以休息，不以得名次的速度，
: 跟不以得名次拼記錄的跑步速度
: 以志在完賽的話，
: 一日雙塔相當於跑步幾K?


雖然我沒再騎車,但是我猜想大概100K吧~~

我比較想知道4個月練,跑100K跟騎520K

大家選拿個????

我有在跑馬但我應該會選挑戰騎車


--
Tags: 路跑

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-03-03T22:42
挑騎車啊 對地的作用力都是車吸收 光負擔就小很多
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-03-07T11:37
4個月根本無法練起100K,就算是大部份的跑者,100K練個二年也未必練得起來
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-11T00:33
跑步100K比一日雙塔~訓練時間要長多了吧
Carol avatar
By Carol
at 2016-03-14T13:28
柯文哲跑全馬 他還不一定跑的完
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-03-18T02:24
推一二四樓 只看能否完賽 跑100K要下的功夫多太多了
Robert avatar
By Robert
at 2016-03-21T15:19
下坡差別最大, 騎車可以滑行, 跑步還要花肌力支撐
Candice avatar
By Candice
at 2016-03-25T04:14
可以滑行休息續航力就差非常多了
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-03-28T17:10
我跑兩年了 全馬3：32 目前100km我保證跑不完
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-04-01T06:05
跑100k 跟騎540k 兩個我保證都做不到 但我覺得騎比較能達成
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-04-04T19:01
沒在騎車 但覺得不能這樣比 冬北季風滑行省力省很大ㄝ
Doris avatar
By Doris
at 2016-04-08T07:56
哈,我也只跑過一場初馬3:42,100KM 就覺得跑不完!!!
Mary avatar
By Mary
at 2016-04-11T20:52
柯阿伯可以騎完就贏過一堆人了！當然包含我……
Andy avatar
By Andy
at 2016-04-15T09:47
柯阿伯有整個市府團隊跟贊助商安排並訓練 輸他也合理
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-04-18T22:42
騎車時 有人為他開路又不會被逼車 阻礙少很多
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-04-22T11:38
那可以試看看自己在訓練台上騎540k

跑步時胸部悶悶的怎麼辦

Annie avatar
By Annie
at 2016-02-29T09:36
路跑板首po 最近在練跑時偶爾胸部會突然悶痛 大概都是在跑到3k左右會這樣 請問假如跑步時胸悶怎麼辦？ ----- Sent from JPTT on my Sony E2363. - ...

想詢問跑步姿勢以及修正

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-02-29T06:22
嗨，各位大大好…… 小弟近日一直再看一些關於跑步姿勢的影片 特別是看到跨步這方面 所以避免刻意的跨步 選擇鍛鍊較高的步頻 想盡量保持不受傷然後參加活動XDD https://youtu.be/eCEQScH14nw 上面是我2月初的跑步的側面影片 想請問有那些比較明顯的缺失… 以及想問大大們如何鍛鍊前頃角 ...

一日雙塔相當於跑幾K?

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-02-29T01:50
本魯沒騎過一日雙塔 只有幾年前騎過幾乎一日北高 當時只能跑半馬 全馬還缺耐力跑不完 不過有每天騎永和到深坑打工單程約9~10k來回 但騎北高那時狀況卻很好 搭配東北大順風進入台南高雄後還能越騎越快 所以只要有練 在拉長距離上自行車實在是比跑步簡單多了 附個當時騎北高與前後一兩年跑馬的成績做對照 2007. ...

如何在照片上加上nike+及里程浮水印?

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-02-29T01:32
※ 引述《misshome (champion N )》之銘言： : 抱歉，各位跑友請教一下，我有看到有些跑友在跑完路跑後上傳一些照片，上面有nike+ : 、路線軌跡及里程等資料的浮水印，但我看了我的nike+ running程式(1.7.9版)，一直找 : 不到這樣的功能，究竟這是如何 ...

扁平足跑鞋請教

Leila avatar
By Leila
at 2016-02-29T01:07
性別：男 每週跑步天數：2-3 每次跑步距離or時間：平常5k,假日偶爾10k 跑步地點/地面：馬路 足弓、足內翻程度：扁平足 預算：5千內 如題，最近剛加入路跑行列，因小弟是扁平足，目前只知道美津濃的inp ire 系列適用以 外 ，不知板上各位大大，有沒有其他鞋款可以介紹的！ 路跑能力: 21k 時間 ...