【急】怎樣才算肌肉型肥胖？（不要廣告） - 運動

我算全身胖的很平均的女生，
每次我媽如果打我的肉都說我肉很硬…＝　＝
我本來還不以為意，
有一次偶然碰到我姊的肉，
我嚇到…
超軟！
頓時我才知道自己肉很硬…＞＂＜
我小腿正常看不會有肌肉，
但我墊起腳尖，
肉卻又會很硬～
可是形狀不是很明顯！
我超想瘦下來！
我可不想當一輩子的胖子…　
最近早餐正常吃，
午餐吃水果，
晚餐不吃喝喝水，
這樣可以嗎？！
很怕人家說啥根本是沒吃才瘦，
一吃就復胖那種…
我想去慢跑，
可是看很多人說如果有肌肉，
會越跑越壯？
我根本不知道我到底算不算是有肌肉…
肉是比一般女生硬啦！
我看知識家，
有人說有時候不是肌肉，
有可能是脂肪？
到底是什麼呢？？？
我可以運動減重嗎？
可以慢跑嗎？
拜託各位大大解答…
不要廣告啊！
留啥e－mail、電話也不要！
實際點簡單回答就可以了！
謝^^　
Update:
sandy
真不知道你是來消遣人？
還是？
我是肉比較硬，
小腿不知道是不是肌肉！
更何況我根本沒做過啥重量訓練，
啥田徑之類的！
說那麼多我不一定喜歡聽？
那你還說？
無言耶！
大家都回答的很好，
除了你不知道是在幹麻？
有必要這樣講啊？
諷刺耶你…
瞎。
Update 2:
真的很好笑耶！
我根本沒便秘…　
你說準不準？！
剛剛吃完飯馬上跑廁所，
便秘幾點的？
打散脂肪會痛？
我已經很多天打小腿捏小腿，
哪裡會痛？
根本撐不上痛吧！
耐痛？？？
就算你很懂這方面，
光你回覆的語氣，
就知道你很傲慢無理，
一副自以為是的樣子！
就算你懂得在多，
這種態度，
有屁用？
就算我瘦不下來，
至少我有心想減，
像你這種人…
專門滅人士氣？
省省吧！
多懂多準？
準多少？
你自己心裡清楚。
Update 3:
喔對了！
剛看了一下你的紀錄…
哇靠你嘴還真不饒人？
你媽就生你一張嘴？
言盡於止就閉嘴好不好？
一副博學多聞？
你是出家人？
還是很愛學人家用佛語？
別人都是讓你來羞辱的？
看到你的紀錄真的有無言到！
被你回答到的金價五勒雖～
很會很懂？
你誰啊？
是名醫嗎？
還是開很大醫院的？
我去諮詢醫生，
醫生給我的回答卻跟你不一樣，
你是卡到？
我是不想人身攻擊啦～
不過就是很不屑你這種人！
拉g！^^