《Running 跑步生活》第四號 贈書活動! - 路跑 Road Running

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By Caroline
at 2014-03-05T16:02

Table of Contents

隨著路跑越來越盛行,許多女生也開始願意走出戶外邁開腳步

新的年度,屬於新時代女性的美型樣貌與詮釋,盡在這一期的跑步生活!

【內容簡介】

※師徒的跑步教室:張嘉哲x陳雅芬

30出頭歲的張嘉哲是代表台灣參加倫敦奧運馬拉松賽的跑者,對於跑步他有一種專注的堅
持;20歲前半的陳雅芬則是青春無敵馬拉松美少女。關於跑步,這對堪稱目前台灣最強的
馬拉松師徒,也分別有著他們獨特的想法……

※歐陽靖x譚艾珍:逆轉女兒的跑步人生

跑步帶給歐陽靖一個全然不同的人生。今天,母親譚艾珍要與歐陽靖一起聊聊她的成長,
以及她與跑步所結下的不解之緣。

※柔美之下,鋼鐵意志:李佳穎

運動能激發我對事情的好奇心與想像力。」甜美派演員李佳穎的貼身訪談。

※找回自己,快樂更紮實:王麗雅

我決定要回到夏威夷去做一件事,一件我曾看著大家做,但自己卻做不到的事。」

※身材要緊實,心靈更要充實:馬克媽媽

跑步真的只是一項運動而已嗎?或許正如馬克媽媽所說,跑步不只改變了她的身形,影響
更多的是她對生活的想法。

*NTC實戰教室15分鐘體驗
*5種亮麗跑步髮型輕鬆搞定
*好上手活力美型食譜


活動辦法、更多新書介紹:http://goo.gl/TuU4Ck

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Tags: 路跑

All Comments

關於國道路跑交通

James avatar
By James
at 2014-03-05T14:59
請問有跑友在國道路跑當天要從行天宮出發的嗎? 如果有請問您要怎麼去呢? 謝謝! - ...

一個半月的訓練排程for 2hr/21km是否可行?

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By William
at 2014-03-05T14:02
我近期也是在為半馬準備,不過我看你的狀況 要從7.5分速跑5KM,進步到5.7分速跑21KM 這個難度不是很高,是非常高..以下是我的小小愚見 首先是你的肌耐力的問題,目前看起來你的肌耐力是不太夠的 訓練肌耐力可以靠LSD,但先別急著加快速度。 我沒參加過健身房,因此不了解重訓對肌耐力能有多大的幫助 不過 ...

壓縮褲、緊身衣選購問題

Tom avatar
By Tom
at 2014-03-05T10:50
目前想買衣服的裝備,想看看有甚麼好選擇... 上衣應該用不到壓縮衣,想買緊身衣試試, 目前看到就是Nike pro , Adidas techfit ,UnderArmour 看了一下,網路上評價大多UAandgt;Aadidasandgt;nike ,但UA聽說比較不耐用? 壓縮褲想選擇對ITB ...

跑步新手一些問題

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By Steve
at 2014-03-05T09:13
小弟是跑步新手有些問題想請教 目前跑步一次半小時 一圈400M 最少跑PU跑道十圈 四公里 半小時可以跑5KM 大概是第七圈左右的時候 右腳腳掌前半部中指無名指小拇指會酸痛 有點快抽筋的感覺 不過刻意用腳掌往內平均受力倒是改善很多 第二個問題是第七圈時膝蓋會開始酸痛 跑步後休息倒是沒有以上問題 請問板上先進這 ...

4/27 Lady Run 美堤

Andy avatar
By Andy
at 2014-03-04T23:57
http://ladyrun.ncom.tw/insentive.php 這是我朋友籌劃的,幫他來宣傳一下摟 總覺得現在的路跑似乎沒有一個主題就怪怪的 這次是 Lady Run 專屬女生的路跑,當然男生跑也歡迎 報名到 3/31 姐妹們快來相揪健康跑吧 :) - ...