Yoga and me - 瑜珈 Yoga

練習多年，今天來聊聊自己多年來拜師學藝過程。

圖文碎碎念部落格版:
https://astonish0524.pixnet.net/blog/post/166352244

啟蒙老師是台北市內湖 YogaTree 的 Anita。
他是瑜伽界裡我心目中的女神。
Anita 身材超正：腰瘦，奶椪，卡窗定扣扣。
樸素，不化妝，不擦指甲油，香水 完全符合我心目中瑜伽人的 image。
幻想著繼續瑜伽下去總有一天可以變成她.那.個.樣.子!!!!!!!!
當初練瑜伽起心動念是為了健身，矯正不良姿勢，然後希望可以變得跟女神 Anita 一樣
美?
持續練習一陣子後覺得精神不但變好，身體線條大有改善。
本人悟性較低，練了六年多了，還沒達到那傳說中身心靈合一的境界。
https://i.imgur.com/76ZnMSp.jpg


很幸運在新竹又讓我遇見另一位瑜珈女神 Gina 老師。
當 Bodycare 還是小廟時我就巴巴著跟著她。
今年擴大規模後，除了瑜伽課，皮拉提斯課程外，時不時還有一些有趣的進修課程。
譬如說最近有一場蔡英斌老師的壁繩課，超好玩的。
蔡英斌老師雖然身材壯碩，跟刻板印象瑜伽大師乾巴巴的身材不太一樣。
但我第一次看男人做瑜伽體位法也可以這麼美。
心跳多跳了好幾下。

https://i.imgur.com/UqKuCoj.jpg

Bodycare 那兒沒有派別之分，只有藉由各個運動喚起每個人對自己身體的覺知。
每個人的身體構造與柔軟度皆不同。
Bodycare 傳達的理念是如何藉由每種運動去傾聽身體給你的訊息。
Bodycare 輔具也特多。
我很喜歡在那兒嘗試不同的課程運用各種不同輔具。
我最近的新歡是這台Reformer Pilates 矯正床。
對身體有覺知是一回事，能不能啟動每一塊肌肉是另一回事。
https://i.imgur.com/pgGssF6.jpg


我在Bodycare 裡還遇到另一位非常適合我的瑜伽老師蔡媛如老師。
蔡老師比較偏向 Ashtanga 派別。
蔡老師很專業。
暖身步驟循序漸進照步來。
在他的教導下，終於抓到下犬式的訣竅。
懂的什麼叫做 “尾骨捲進去，肚子收進去。“
蔡老師上課總是笑笑的。
剛開始上他的課心裡的OS是：到底什麼事情這麼好笑？
https://i.imgur.com/LMYS9No.jpg



Bodycare 還有另一位網紅 Ken 老師，專攻火箭瑜伽。
是塊快過期的小鮮肉。
高學歷會讀書的人就是做什麼事情都很認真。
他本來是同學。
剛開始筋硬得跟什麼似的。
靠著每天每天不斷的練習，現在已經成為網紅瑜伽老師。
還被挖角去當舞台劇演員，快要出道了！
https://i.imgur.com/PSZTeha.jpg

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這篇不是業配文，只是純粹分享我接觸到瑜伽後的喜悅跟遇到的人。







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