yb的pump和step - 有氧運動 Aerobics

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-10-13T11:38

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大家好:P

昨天正式加入yb 有好多想上的課程~~~~

不過像是pump和step都是上課之前要擺好器材的，我有點不知道該怎麼加入>///<

想問如果是這樣的狀況，我可以進教室拉一個人問該怎麼擺嗎?整個很害羞..

或是我就看別人怎麼擺，去器材室拿一樣的來擺就好呢?

除了pump的槓鈴重量依照個人差距之外，器材的擺設方法都一樣嗎？！




昨天跳combat好好玩>///<，不過看之前跳hi-low的一直轉圈圈好暈的樣子XD~~

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All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2009-10-18T01:58
看別人怎麼擺，去器材室拿一樣的來擺就好
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-10-22T16:18
不過那個人需要是跟自己身材差不多的hi-low很好玩XD趕快來上課
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-10-27T06:39
第一次上PUMP就拿最小的槓片兩片從頭混到底就對了等越上越熟再依據自己的能力去加槓片
Erin avatar
By Erin
at 2009-10-31T20:59
我加入半年了 還是沒有上過Pump & Step 囧
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-11-05T11:19
星期二晚上有Hi Low的新手入門 可以一起來玩玩 老師很可愛
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-11-10T01:39
YA!!那我今天要上PUMP!! 可惜STEP卡到熱瑜伽..我也好想上!
Connor avatar
By Connor
at 2009-11-14T15:59
今天的課表是PUMP+熱瑜伽+combat!
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-11-19T06:19
樓上体力會不會太強大了 光一個PUMP一小時做完不就累壞了嗎?
Madame avatar
By Madame
at 2009-11-23T20:39
還要打康貝? 要是我眼皮可能都撐不開了.........
Noah avatar
By Noah
at 2009-11-28T10:59
萊美他設計的課程操作一種 一天的運動量就很夠了 操作二個會
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-12-03T01:19
有運動傷害吧??? 今天PUMP做玩我屁屁還痛痛的說
Mia avatar
By Mia
at 2009-12-07T15:39
嗯嗯，所以後來我只上了PUMP+熱瑜伽 不過因為是新手
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-12-12T06:00
槓鈴拿小的，熱瑜伽沒有很勉強做，覺得不行就沒有硬撐XD
Kama avatar
By Kama
at 2009-12-16T20:20
但是PUMP超好玩!!今天熱瑜伽代課老師很操..大家都在叫XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-12-21T10:40
昨天的June老師真不是蓋的 讓我很想半途落跑
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-12-26T01:00
我也是..我旁邊連走三個.. 不過我想我動作都做一半 不好意思還偷溜.. >////<
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-12-30T15:20
近教室問會員就可以瞜，不然就早點進大教室，上課前教練都會問有沒有新同學，你舉個手教練就會幫你了

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-10-10T14:52
從9/10開始 幾乎每天早上都會運動一小時 有時候連上兩小時 項目:YOGA BALANCE HI-LOW 剛開始上課汗水幾乎都是滴的 但是最近不知道是因為天氣關係 反而都沒什麼汗andgt; andlt; 今天量了體重 好難過喔andgt; andlt; 體重沒什麼變 感覺身型有變啦 背後 ...

請教京站伊士邦

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-10-08T17:16
請教版上有大大去過新開的京站伊士邦嗎 不知道那邊的環境如何呢~~ 價格友善嗎... 有點想去那邊運動呢... 謝謝~~ - ...

是否該加入健身房?

Mason avatar
By Mason
at 2009-10-08T12:16
我本身會在下班時到運動公園快走30分鐘上下，大部份一個禮拜三次 但現在有補習，能去的時間不多，而本身運動的時間為7點那左右 所以補習下課是10點，也沒辦法去，也不敢去 本來要去學瑜伽，但還沒找到去哪兒上 後來想說要不然去加入健身房的會員，有找了一些資料， 目前比較傾向CURVES女性健身房，會員費也 ...

徵求有氧老師一名

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By Quintina
at 2009-10-07T21:51
地點：台北市立教育大學(台北市中正區愛國西路1號) 時間：每週四 17：30~18：30 薪資：每堂課約900元(因為是學校社團，所以薪資不高，請有意者請稍加考慮) 課程內容：基礎有氧 意者請至寄履歷至 miao.0123athotmail.com 林同學 - ...

亞力山大案判決　消費者勝訴銀行退錢

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By Hedda
at 2009-10-07T21:04
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091007/52/1sixq.html 亞力山大案判決　消費者勝訴銀行退錢 更新日期:2009/10/07 18:06 江佩君 　　亞力山大無預警宣布停業至今快滿2年，讓許多消費者蒙受其害，在消保單位與團體 的努力下，已使 ...