有氧運動 Aerobics - 有氧運動

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By Sarah
at 2009-10-10T14:52

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從9/10開始 幾乎每天早上都會運動一小時 有時候連上兩小時

項目:YOGA BALANCE HI-LOW 剛開始上課汗水幾乎都是滴的

但是最近不知道是因為天氣關係 反而都沒什麼汗> <

今天量了體重 好難過喔> < 體重沒什麼變

感覺身型有變啦 背後的肉少了很多....(我的肉都是鬆鬆的)

怎麼會這樣勒??體重哪時候會下降勒?

煩惱 .....


PS: 裡面有教練叫我買pt課程 保證我三個月後一定滿意我身體狀況和體重
但我已經繳一年會費 要下手..還有點傷荷包 > <

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All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-10-11T23:51
上yoga balance不會瘦吧...
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By Yedda
at 2009-10-13T08:50
想瘦要配合長時間有氧吧，例如康貝；YOGA是修線條跟瘦核心
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By Charlie
at 2009-10-14T17:50
=_=不要買pt吧....我也可以保證那個沒有用
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By Steve
at 2009-10-16T02:49
流汗多寡與消耗的熱量沒有關係,建議可以爬FITNESS版的文章
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By Vanessa
at 2009-10-17T11:48
會覺得助益良多. 也可以po出你的運動+飲食菜單 大家會給建議

徵求有氧老師一名

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By Quintina
at 2009-10-07T21:51
地點：台北市立教育大學(台北市中正區愛國西路1號) 時間：每週四 17：30~18：30 薪資：每堂課約900元(因為是學校社團，所以薪資不高，請有意者請稍加考慮) 課程內容：基礎有氧 意者請至寄履歷至 miao.0123athotmail.com 林同學 - ...

亞力山大案判決　消費者勝訴銀行退錢

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By Hedda
at 2009-10-07T21:04
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091007/52/1sixq.html 亞力山大案判決　消費者勝訴銀行退錢 更新日期:2009/10/07 18:06 江佩君 　　亞力山大無預警宣布停業至今快滿2年，讓許多消費者蒙受其害，在消保單位與團體 的努力下，已使 ...

想請問Body Jam一首歌

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By Kelly
at 2009-10-06T15:33
大家好atat 想請問BodyJam的一首歌 好喜歡,可是找了好久都找不著atat 一開始好像是向右滑步然後手舉起來拍掌二下 再向左滑步然後手舉起來拍掌二下 然後好像是雙腳跳起來 開合開 然後左右搖屁股二下 ..... 然後歌曲中間好像有唱到 Oh~~~~......basan ...

中秋快樂呀大夥兒!

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-10-04T00:25
橘子小姐吃了好多好多好多好多的月餅， 以及好多好多好多好多好多好多的烤肉。 要花多少時間運動才能消除呢 (淚) 今天還有上健身房的人請舉手! ^^/ -- → Xvictory:╔══╗ → Xvictory:║好橘║ 好橘子 ...

加州價錢

Adele avatar
By Adele
at 2009-10-01T22:53
大家好 第一次在這邊發文 若是有不妥的地方還請包含 我2年前加入加州 用的方案是1399/月 今天去統領運動 被一個業務拉住 他說要幫我換方案 說28800元 2年 一個月是便宜200沒錯 但是心中還是害怕跟亞力事件一樣 請問板上的大大 我要沿用原本的方案還是改用新方案比較好呢? ...