☆Yaya Yoga☆2023春季～精緻10人小班瑜珈&核心 - 瑜珈 Yoga

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Yaya Yoga
地址：台北市大安區安和路二段184巷8號2樓
（六張犁捷運站步行5分鐘，遠企步行2分鐘）

2023春季班報名：
https://forms.gle/vm95fYUTu5ashWbb7
課表以及師資介紹：
https://yayayogatw.wixsite.com/yaya-yoga

2023春季班4月+5月課程介紹

星期二 2023.4/11 - 5/30 <5/23教室休息>
2A: 18:30-19:40 ? Flow ☆☆☆☆
適合規律練習Stretching & Strengthening課程至少半年以上學員參加 (節奏稍快的練習
）

2B: 20:00-21:10 雙月雙核心主題課程
Strictly Core☆☆☆
訓練著重在核心雕塑
Dynamic☆☆☆
利用核心球輔助加深動作來訓練穩定度及全身協調性，誘發啟動較深層的核心肌群。

星期三 2023.4/19- 5/31
地址：台北市大安區安和路二段184巷3A: 18:30-19:40 Gentle Stretch☆☆
緩和伸展，適合瑜珈初學者或是沒有任何運動習慣想要改善身體緊繃狀態的學員，放鬆身
心的入門課程，搭配療癒抱枕練習。

3B: 20:00-21:10 Stretching & Strengthening
Yaya獨家課程Stretching & Strengthening是老師自各國持續進修的學習精華分享給大家
，透過伸展與力量的練習，讓身體更具彈性，每個月更換一次的主題課程


星期四 2023.4/6 - 5/25 <4/13教室休息>
4A: 18:30-19:40 Ashtanga Intro ☆☆☆?
跟隨古老傳統印度瑜珈派別，Yaya 老師將帶你先從Ujjayi呼吸，搭配技巧性的動作拆解
，結合系統的體位法練習


為維護良好品質～
每堂精緻舒適小班人數控制在10人內
課程滿5人
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