4/1 找回輕鬆身體~自我筋膜放鬆工作坊 - 瑜珈 Yoga

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By Caitlin
at 2023-03-09T12:52

Table of Contents

4/1(六) 14:00~17:30 找回輕鬆身體~自我筋膜放鬆工作坊

您或許聽過「痛則不通,通則不痛」,這句話是呈現身體當下狀態,但不代表按摩越痛越有效,有正確的自我筋膜放鬆操作觀念,才能協助身體更好的放鬆與修復,釋放身體緊繃壓力,幫助睡眠。

本工作坊結合肌筋膜及中醫經絡觀念,完整教學如何利用輔具,安全有效進行自我按摩放鬆,報名即贈花生筋膜球及瑜伽磚,學會後就可以居家練習,當自己的按摩師,10人小班,原價$1500,早鳥優惠$1350至3/20

本工作坊多次與台北市教師研習中心、學校及企業合作,廣受學員好評,趁著清明連假,邀請您一起來找回輕鬆自在的身體

# 特別適合以下朋友:
1. 身體肌肉僵硬緊繃,經常痠痛或伸展時老是卡住
2. 壓力大、睡眠品質不良
3. 身體氣象台,有舊傷緊繃困擾
4. 運動愛好者,但經常沒有放鬆伸展,肌肉緊繃
5. 不喜歡被別人觸碰按摩,想學習自主放鬆身體


【筋膜放鬆課程,學員回饋分享】

學員回饋:「謝謝您,很開心可以上到很實用的課程,已經在期待這週日的上課。上完課,覺得很放鬆,晚上很好睡。」

學員回饋:「收到妳的祝福與關心真感動,上完課後確實想要有些回饋但不知道用什麼方式比較合適。其實沒有參與過這樣的課程,也不太知道像克拉拉這樣帶著我們,熟悉和親近自己身體的方式,是不是獨創還是已經風行。但就在某個時候無意間看到了一段說明文字,接著報名體驗,而來的。

沒錯,經過那個下午我的感覺就是,我們被帶引著,熟悉和親近自己。而非,這堂課是在*教*我們如何放鬆。我們被提醒呼吸。我們被提醒量力。我們被提醒在過程中關注身體的反應。

沒有什麼神奇的魔法讓你脫胎換骨。我只是就像個新手駕駛般,操控過那些標點:哪裡會有彎道,哪裡會有顛簸,哪裡該走,該停。」

看更多回饋:https://meeturbody.weebly.com/review.html


【課程時間】

2023/04/01(六) 14:00~17:30


【課程地點】

Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)


【課程詳情與報名】(限額10人) :https://reurl.cc/NqaD9Q

每位學員贈輔具一套(花生筋膜球&瑜伽磚各一)

1) 原價:$1500/人

2) 早鳥優惠:$1350/人 (請於截止日3/20前完成報名及匯款)


【聯絡方式】

若有任何好奇疑問,歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫!

臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

IG:healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/

LINE:@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM

Email: [email protected]

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Tags: 瑜珈

All Comments

台北銀髮正位瑜伽教室

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-03-08T21:53
想請問版友知不知道台北哪裡有適合帶家中長輩(70+)上的瑜伽課?(或是相關的經驗可以分享?) 想要找小教室,人數不會過多,老師比較能夠照顧得到的。到大會館上課年輕人較多,步調太快怕長輩害怕。 自己有接觸過艾揚格/正位瑜伽,希望能找有在教授這類課程的教室,謝謝! -- Sent from nPTT on m ...

瑜伽好聲音(台北、台中場)

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By Annie
at 2023-03-07T14:12
|瑜珈好聲音(台北、台中、高雄及其他縣市) 課程介紹:https://reurl.cc/DZ6vOQ 因疫情關係,即日起,除實體班外,亦有提供視訊線上課(用Skype、FaceTime 、Google Meet及Zoom),若有需要的學員,歡迎您來信詢問阿右,[email protected]。或是加入官 ...

恆河瑜珈 台中小班 春季正位瑜珈開課

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By Cara
at 2023-03-05T16:48
https://reurl.cc/KMA56p 春季班課程期間:3月27日~6月18日 (共12週) 【課程特色】 小班教學,最多只收七人。 教學正統印度傳承哈達瑜珈,以正位為根基,循序漸進深入練習。 教室備有完整的輔具(專業瑜珈椅、瑜珈磚、枕、繩、毛毯等),配合輔助道具的應用,即使是初學者也能正確有 ...

免費線上伸展瑜珈2/28 21:00

Victoria avatar
By Victoria
at 2023-02-28T14:16
連假大家玩的愉快、放鬆放空嗎☺ 收假上班前這一晚,來個30分鐘「伸展瑜珈」,鬆一鬆肩頸、拉拉筋~ 2/28 今天晚上9:00-9:30輕鬆伸展,免費課程,歡迎大家一起來! google meet快速連結:https://meet.google.com/gkg-tyep-irh。 會議代碼「gkg-ty ...

Taimat v.s. Agoy瑜珈墊選擇

Frederic avatar
By Frederic
at 2023-02-26T21:59
已經爬文好久,最後選了兩款瑜珈墊 但遲遲無法下決定,想請大家給點意見 先說我的使用狀況: 只會在家用,不會攜帶出門。 不算初學者,以前一直都有上瑜珈課程, 但在家通常只會做一些基本拉筋、舒緩、平衡, 還會用來做一些核心,之前的瑜珈墊我會對折使用以防膝蓋或手肘不舒服。 下犬式是一定會做的,所以在意瑜珈墊會不 ...