x-game的一些特技是如何練習? - 運動

最近espn都有做x-game的節目,我覺得機車特技很厲害,不知他們是如何練習的,像懶小子啦,超人騰越..等那些動做,我的意思是,在剛開始不會這些特技動作時,要如何開始,因為那麼高,摔一次應該都會很嚴重吧,那從不會->到會,中間過程是如何辦到?應該有人摔到無法再從事這項運動了吧!