騎腳踏車可以減肥嗎??? - 運動

By Quintina
at 2007-10-21T00:00

All Comments

By Oliver
at 2007-10-24T14:21

對叫人吃什麼葯什麼食品來減肥的人，請拿出一點點良心別為了賺錢來這打廣告。單車拿來運動，且在有限的下班或假日要達到減肥或健身的效果，您可能要改變一般在公園裡騎單車的印象....那種悠閒自在慢慢地踩踏。當然動就會消耗能量，除非您有足夠充裕的時間花個三四個小時，讓血醣...肝醣....��

By Kumar
at 2007-10-22T04:43

1.以自行車與跑步,一般會認為騎自行車比較輕鬆省力,所以覺得跑步消耗的卡路里比較少,然如以相同時間來看,因為自行車行進速度遠高於走路或散步,所以總距離會比較長,其單位消耗卡路里是接近的,主要是因為騎自行車行進速度稍快產生迎風,會降低升高的體溫讓運動的過程不會因高溫不適.2.自行車騎乘

By Sierra Rose
at 2007-10-25T05:25

有常運動多少都可以減肥但還要靠平日飲食控制減少過多的卡路里攝取不能每天騎出去那就去買一個練習用三角台平常假日騎出去非假日下班回家也一樣可以在家騎妳參考看看這幾個拍賣網站上的http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1164750592http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b360089...2007-10-2210:16:02補充：http://tw.f3

By Dinah
at 2007-10-25T19:27

我是2個月將近10KG喔!!

By Enid
at 2007-10-25T01:10

騎單車是減肥最佳方式之一，又不易運動傷害，但以下建議請參考：一、持之以恆。二、騎乘時間儘量在一小時以上。三、要騎到流汗(建議爬坡)而不是逍遙遊。四、騎完不要馬上吃東西，否則保證越胖。...

By Rachel
at 2007-10-21T10:10

英國一項研究顯示，經常騎自行車的人，健康狀況相當於年輕十歲。專家指出，騎自行車與慢跑、游泳一樣，能改善人體的心肺功能，還可以鍛鍊肌肉、減肥、強化心臟、防止高血壓，提高神經系統的敏感性。此外，騎自行車可加速血液循環，使大腦吸入更多氧氣，有助預防大腦老化。專家也指出，騎�

By Suhail Hany
at 2007-10-21T22:23

有因為會流汗可以幫助排毒而且每天可以運動30分鐘很有效喔

By Elizabeth
at 2007-10-24T23:48

可以的.對身體健康以下是我找的文章看看吧http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3469

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