smart coach課表問題+心跳帶問題 - 路跑 Road Running

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By Andrew
at 2011-07-16T15:07

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我想請教一下,
smart coach的課表為何平時的練跑速度(easy run)都相對比賽那天慢非常多?
是課表有問題還是為了某些原因而這樣排?(我是練半馬)
因為根據我之前看一些書的說法,
真正比賽的時候反而是比平常練跑速度再慢一些些, 不是嗎?

另外有一個奇怪的心跳帶問題, 不知道大家有沒有被心跳帶鉤子勾到肉過,
我用的是polar + nike+
我有時候都會被勾到肉, 都會破皮...
想請教一下大家怎麼避免這樣的情況發生


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Tags: 路跑

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2011-07-21T10:15
的確課表是這樣，我都不管他 XD 里程/時間有到就好
Damian avatar
By Damian
at 2011-07-26T05:23
除非是自己要求很嚴格，才確實遵照課表每項要求~
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By Lydia
at 2011-07-31T00:31
練習原本就是以EASY RUN為打底 你每次都跑速度身體根本吃不完
Olga avatar
By Olga
at 2011-08-04T19:40
謝謝:)

億載星光馬 男XL x1

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By Lucy
at 2011-07-16T10:56
((緊急)) 不知道還有沒有大大想要參加這場馬拉松呢QAQ 本來之前已經有板友洽詢，但由於某些因素只好放棄... 而號碼布領取時間只到下午四點截止andgt;and#34;andlt;b 手頭緊的我還是希望完整轉讓給有緣人 不然遠在台北的我也很想去的說Orz 有興趣的路跑強者請歡迎站內信或來電 ...

養分來源足 吃素OK

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By Charlie
at 2011-07-16T10:27
新聞來源: http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33531768/IssueID/20110716 原文: 吃不吃素對運動員影響不大，重點是養分來源和比例能否符合需要。如果把每年行程分成 季前、比賽、季後3階段，季前要攝取較多蛋白質，接近比 ...

vibram五指鞋初體驗-（女鞋）

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By Leila
at 2011-07-16T09:11
性別：男 身高：170 體重：68 每週跑步天數：5~7 每次跑步距離or時間：40min andlt; 跑步時間 andlt; 60min ；距離：6~8 km 跑步地點/地面：台北市信義國中PU操場 足弓、足內翻程度：高足弓、內旋不足 目前所穿跑鞋：Vibram 五指鞋 （女鞋）40號 購買地點：台中市C ...

選手臂包或手腕包較好呢?(送人用)

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By Enid
at 2011-07-15T22:58
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陽明山越野路跑賽5.45km 女L

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By Selena
at 2011-07-15T22:49
轉讓陽明山越野路跑賽 5.45km組 女L 當日不在國內,轉讓費300元 台北車站東三門乘車,中和威力廣場面交 有興趣煩請站內信,謝謝 ~ - ...