vibram五指鞋初體驗-（女鞋） - 路跑 Road Running

性別：男
身高：170
體重：68
每週跑步天數：5~7
每次跑步距離or時間：40min < 跑步時間 < 60min ；距離：6~8 km
跑步地點/地面：台北市信義國中PU操場
足弓、足內翻程度：高足弓、內旋不足
目前所穿跑鞋：Vibram 五指鞋 （女鞋）40號
購買地點：台中市Costco
購買價錢：＄1300
購買日期：100.07.01


由於之前就拜讀過姿勢跑法

因此之前穿一般的慢跑鞋時 就已經在練習姿勢跑法

然而有這個機會能穿五指鞋慢跑 展開新的慢跑旅程

但從小就沒有赤腳的習慣 感覺前腳掌沒什麼肉

剛開始穿五指鞋時也不敢貿然慢跑 就先從走至慢慢跑

但穿上五指鞋跑步跟一般的跑鞋還是不太一樣

感覺就像穿一雙塑膠襪在慢跑

能夠清楚感受到地面的狀況

不過所遇到的最大問題就是每次跑大約10分鐘

腳掌就能感受到刺刺麻麻的感覺

停下來稍微休息走了一下 就會慢慢恢復正常

休息好繼續跑 稍微跑個5～10分鐘 腳掌又會出現刺刺麻麻的感覺

請教各位前輩先進 不知道有什麼什麼方法或是訓練可以改善

如有文筆不佳之處 請大家多多包涵

謝謝大家願意花時間 觀看本篇 在此小弟敬上十二萬分感謝

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