Run To Love新手心得:) - 路跑 Road Running

※ 引述《keeplovingu (你好歡迎光臨)》之銘言：
: 前言廢話很多 請小心服用...
: 去年十二月買了跑鞋跟歐陽靖的RUN!GIRLS RUN!
: 在今年二月前 只出門跑過三次國小操場
: 還是跑五圈就覺得喘得要死快要死翹翹的狀態
: 二月時因為被嫌胖 激起我認真出門跑步的鬥志(但我才45公斤阿混帳!)
: 開始主要都跑健身房 偶爾跑個大學操場
: 說實在話 跑健身房很輕鬆 簡簡單單六七八公里都算舒爽
: 三月時遭遇一些不開心的事 因此有些頹廢
: 整個月大概出門跑過五次而已
: 四月 在心情極度惡劣的情況下 選擇出門跑步躲避情緒
: 意外發現 跑步時會忘記所有所有的不開心!
: 所以其實我跑齡超級短
: 第一次參加路跑
: 是上個星期"為健康高雄而跑" 7.8公里
: 拿到獎牌超級開心的!是人生第一個獎牌!
: 但說實在 這場跑完好累噢(7.8K/52min)
: 大概是在此之前只有過一次跑道路的經驗 且距離也不長
: --------------心得真的要開始了--------------
: 當初會報RUN TO LOVE
: 除了正在跑步的興頭上 看到比賽就報(這兩場我同一天報名 haha)
: 主要是因為會跑進高雄大學 我的母校
: 所以明明當時還沒有參加過路跑 也從來沒跑過那麼長的距離
: 硬是報了12.5K (獎牌設計很美也是原因之一)
: 前一天晚上超緊張的阿
: 緊張到把我偶像歐陽靖的書壓在枕頭下睡覺求保庇
: http://ppt.cc/WX5a
: 真的很怕跑不完 畢竟為健康高雄那場我跑跑走走 有些吃力
: 早上五點起床 很堅持要化妝
: 弄一弄到凹子底站已經五點四十幾分了 然後下班車要19分鐘後才會到
: 超緊張!!!!!!!!!!!!!!!
: 站內幾乎全部都是要參加活動的跑跑人們
: 只好安慰自己 22K的起跑時間更早 他們都不緊張了我幹嘛緊張
: 結果從捷運站出來走一段路到世運
: 剛剛好12.5K起跑 連暖身的時間都沒有= =
: 管他的 就跑吧!
: 我跟了一個阿杯幾乎全程
: 因為他的速度很穩 我跑起來很舒服
: 重點是還可以激起我"阿杯都可以了 我也可以!"的戰鬥力
: 大概是為健康高雄那場被罵
: 這場的補給站 水跟運動飲料都倒好滿滿一大桌
: 但這場交管似乎沒有上一場好
: 但是可能這場經過的路口比較多
: 且這區域因為路大條車少 大家騎車開車一向都自由奔放慣了
: 根本不受控制...
: 只是橋上完全沒交管 以及跑進高大跟跑出高大那邊
: 真的不是太OK...除了這個我倒是毫無怨言XD
: 在10K的補給站 因為多喝了兩杯 跟丟阿杯之後
: 我就開始疲乏跑跑走走了 也可能是沒跑過這麼遠 體力不太行了
: 很喜歡跑進終點後 有志工幫你掛上獎牌
: 走兩步路發水發毛巾 動線一整個流暢 且不用特地去領水 完全解渴!
: 領成績證明也非常快速 完全沒有排到隊
: 但找不到退晶片的地方 在場內繞來繞去繞好久
: 結果就在PTT路跑社旁邊XD
: 總之我愛他的動線 也愛他的補給(上場沒喝到運動飲料)
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跑進高雄大學真的蠻舒服的~
而且天氣好好~沒曬到太陽




: 愛他的獎牌設計 也愛他有配速員的貼心(雖然我連看都沒看到)
: (順帶一提 剛起跑到一公里處 就有個警察杯杯熱情大喊加油快到了! 很有趣haha)
: http://ppt.cc/VO0L
: 最後我1hr22min完賽 分組53/786
: 對我而言是非常非常好的成績

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謝謝你的分享~

看到這我有個小疑惑

因為我也是比較慢起跑~怕受傷.....硬是作完熱身

跑完12.5K時間是1h12min
總名次1189/3748
分組102/523

再加上是"一跑完就列印"
所以名次應該不是以晶片時間去排的吧?
我沒甚麼經驗~這是一般路跑都這樣嗎?







: 畢竟在幾個月前 我連五圈300m的操場都跑得那樣吃力
: 下星期還有PUMA 下個月還有NIKE
: 跑步真是件令人快樂的事 我想我會繼續跑下去!
: http://ppt.cc/HMA2

加油~~跑步真快樂~~

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