Riverview Winterfest雪地7k - 路跑 Road Running

是的, 你沒看錯, 我就是上禮拜也發了一篇雪地路跑變越野的coldgoddess
我就在這白皚皚的冬日雪地美景裏開車打滑, 走路艱難
結果這禮拜又來跑了一場底特律河下游區"Riverview Winterfest"
雖然說是4mile,但是因為天氣路況今天有改點路線, 大家多繞一段
跑者的gps平均顯示為7k左右, 大概多跑了半公里

我真的很帶賽...明明昨天前天天氣都很好雪也融了
結果昨晚一場大雪持續下到現在
這週的小小7k左右的路跑又變成了積雪深深, 路面處處陷阱, 冰雪砸臉上的越野XD
比起上禮拜的有過之而無不及

不過現跑出心得來了
在雪地裏跑, 遇到前方看起來比較深的積雪盡量繞過
但是看到平滑路面上的黑雪也要繞過
盡量走前面人(除非你第一名XD)的腳印
或是人家清雪車胎的痕跡
半白半黑的路面是最好的前進路線
遇到轉彎處要盡量減速用踏的
因為感覺就像跑在隨時下陷的泥土和滑溜溜的冰這兩種路上
腳一定不能拖, 一拖必滑
最好的方式是假裝你在練那種高抬腿
但是就不要抬那麼高這樣, 兔子一樣蹦跑
我相信這對於類似的泥濘越野賽 小徑等路面都是共通的注意點吧
然後千萬要專心!!!
這種路況不佳的時候大家幾乎都沒在聽音樂聊天
都是互相提醒哪裡很滑要跳過
眼睛都要專注在路面上

總之雖然這次沒有那麼多高低起伏
轉彎和積雪深且不一的地方卻非常多
重點是今天氣溫略高些, 雪在大家腳下融化的速度很快
往往前一個人不滑, 下一個人就滑壘了
依然是很難得的體驗!
加上路邊幫忙注意交通的幾十位義工(有封路但是還是有安排人駐守路口)
以及辛苦跟我們一起淋雪的的警察杯杯
這次比賽說實在還是很成功啦!

最後成績是42min, 如果真的是7k的話其實我還不算被這路況拖得太差^^
來到北地, 看著風吹雪打百草摧折
跟著一群群神經病們在大雪裏歡騰奔跑全身熱騰騰
也是種健康生活的體驗嘛

再一次的雪地奔馳, 噢耶!

http://ppt.cc/6qN1

http://ppt.cc/wqio



P.S 一般路跑我一向都還算有點自信穩定速度表現
可是這兩次大雪跑, 二三十歲的人們卻常常被小孩老人海放
不知道這個能不能用身體組成, 體重骨架還有年齡來做點物理分析XD


P.S.2: 我有個小小的夢想: 可以下次路跑時有點正常的路面了嗎XD


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愛吃愛書愛運動十分享受生活的化工宅女
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