Re: 請問：跑步機 跟 路跑，哪一個比較不傷腳？ - 路跑 Road Running

※ 引述《casals (漂泊的荷蘭人)》之銘言：
: 請問一下 版上對 路跑 跟 跑步機 比較有研究的賢達
: 跑 跑步機 跟到外面路跑（水泥 柏油路面 或是操場PU）
: 哪個會比較不傷身體 傷腳 呢？
: （如膝蓋 腳踝 足底筋脈炎 阿基里斯筋脈炎..等等）
: 謝謝各位的回答～
: thanks

跑步機大多都有避震的設計，而且也穩定。個人經驗是在跑步機上我比較沒有疼痛發作的

現象，但是這和你使用的跑步機的優劣有絕對相關；高級的跑步機避震性好、穩定不搖晃

、履帶面較寬、有的還有電視可以看(逢甲大學健身房喬山T8000E不錯)，不過還是要穿適

合的慢跑鞋。

但是也有人認為跑步機上只是由馬達傳動履帶帶動，無法斷練推進力，不過一樣能使身體

結實和燃燒脂肪；且長距離跑的時候可以不必擔心補給問題，也可有鏡子可以注意自己的

跑步姿勢。一般家用型設計及功能比較簡單，建議可以到設備良好的健身中心去使用。

--