Re: 統領加州奇遇記 - 有氧運動 Aerobics

Puput avatar
By Puput
at 2007-02-25T20:52

Table of Contents

※ 引述《whoami2005 (.....)》之銘言：
: 而且女生只跳有氧根本不夠吧
: 我也看到一群跳肚皮舞有氧的女生
: 都是常客
: 可是肚子一圈還是很明顯
: 蝴蝶袖也是隱約可見
: 不做重訓又不練pump
: 我實在不知道那個線條是要怎麼練出來?

在下橘子我不做重訓又不練pump，
(PUMP的次數大概是1次/月)
不過蝴蝶袖這種東西我好像沒有。

噗，肚子那一圈之前勤上課的時候也是沒有啦，現在就...

重訓或是PUMP可以讓線條緊緻這絕對是沒錯的，
但晃來晃去的蝴蝶袖跟小腹上晃動的肥油，
要靠有氧才能消耗，

消耗掉脂肪再配上一點點的線條，
哇塞，那才真夠辣的啊!
好! 我要重拾PUMP生活!

--
話說我的PUMP也是輕到不行 XD

以下是單邊：
暖身: 3.5Kg
大腿：3.5Kg
胸推：2.5Kg
背部：2.5Kg
三頭：2Kg
二頭：2.5Kg

我會努力的 :D




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█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
█████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-03-01T07:58
咳..咳...有人沒蝴蝶袖，又是高挑正妹，這世界還有公理嗎ꄠ
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-03-04T19:04
那一般女生pump的重量是多少阿...?
John avatar
By John
at 2007-03-08T06:10
我對pump很嚮往卻始終心存恐懼阿.........
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-03-11T17:16
把她載到公海上吧.......
Andy avatar
By Andy
at 2007-03-15T04:23
聽說最近橘子的體脂肪默默的上升中 XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2007-03-18T15:29
而且聽說還是進行式喔 噗
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2007-03-22T02:35
樓上這些人擺明就是看好戲的心態~~
Olga avatar
By Olga
at 2007-03-25T13:41
3388找G大伸出援手吧 :D
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-03-29T00:47
說到體脂肪，與其老是想著減少它，不如試著欣賞它...XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-04-01T11:53
3388星期六就連著上PUMP呀...也是你最愛的EJ ^^
Enid avatar
By Enid
at 2007-04-04T22:59
禮拜六？我可以從中午飛輪課一直待到晚上..可以幫大家佔位找我沒用啊！我不上Combat的.不過只要確定歌名以後就可以
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-04-08T10:05
來找我....
Tom avatar
By Tom
at 2007-04-11T21:11
好羨慕橘子的體型唷 Q_Q
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-04-15T08:17
我的掰掰肉是萬年屹立不搖的 XD 只能變小
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-04-18T19:23
G大找你是指PUMP啦..
Erin avatar
By Erin
at 2007-04-22T06:29
看吧！我果然生病到語無倫次.......
Sandy avatar
By Sandy
at 2007-04-25T17:35
羞................................

是不是太熱心也不太好

Daniel avatar
By Daniel
at 2007-02-25T10:17
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 我覺得這是一個不太恰當的例子。 : 有誰到健身房是為了快快樂樂的玩重訓器材? : 有誰使用重訓器材只是為了聆聽鐵餅落下的重擊聲? 我知道有人是為了虛榮感 明明也沒多重就很用力讓器材碰碰碰很大聲怕沒人知道他正在練 ...

Re: 統領加州奇遇記

Connor avatar
By Connor
at 2007-02-25T09:45
※ 引述《GODMODE》之銘言： : ------------------------------------------------------------------- : 以下是我觀察到他拿的重量（單邊） : 暖身: 1Kg : 大腿：2Kg : 胸推：1Kg : 背部：2Kg : 三頭：2Kg : ...

公德心...

Lily avatar
By Lily
at 2007-02-25T09:34
前幾天去亞力山大運動긊有氧教室像擠沙丁魚似的早在意料之中 只是意外發現男賓浴室的入口處居然有一沱大便 然後在吹風機處 又看到一張公告,大意大概是這樣 最近常發現衛生紙,洗髮精...不翼而飛,請會員顧及後面使用者的權益 真是讓人有點感慨啊! - ...

帶球跑的老師

Hedy avatar
By Hedy
at 2007-02-25T01:50
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 因為子宮比較弱的關係， : 懷孕很多次都沒有成功， 看到這話題阿昏來說說吧~~ 就在我上上星期三連拚三節的第二天， 醫生告訴我：「恭喜妳懷孕了」 但 ...

帶球跑的老師

Noah avatar
By Noah
at 2007-02-25T00:25
※ 引述《Topanga (Believe, dream, try)》之銘言： : 不過上到目前為止，我最喜歡的老師是一個叫 Kristi 的女生，教一堂拳擊、一堂階梯， : 她算是老師當中指令下得清楚、比較會帶氣氛的了。 : 更猛的是，她是孕婦，帶球跑的孕婦！ 這位老師的子宮真的很堅強! ...