Re: 統領加州奇遇記 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《GODMODE》之銘言：
: -------------------------------------------------------------------
: 以下是我觀察到他拿的重量（單邊）
: 暖身: 1Kg
: 大腿：2Kg
: 胸推：1Kg
: 背部：2Kg
: 三頭：2Kg
: 二頭：2Kg---->中間變成1kg
: ...........
: 各位加油，要努力，大家過年期間只發福而沒發財...
: 請努力運動吧！！新的BTS系列即將發表，請一起大聲向脂肪說Bye Bye吧..
: --------------------------------------------------------------------

這個會員是男的還是女的啊
女的我覺得還可以啦
男的就太誇張了

我在亞力也看過很多女生
一個禮拜做pump的次數少(一個禮拜一次吧)
重量也都很輕
原因都是說怕練出肌肉什麼的
其實我很想和她們說
我一個禮拜二到三次
每次暖身重量比妳們拿的槓片總和還重
我都還沒練出明顯的肌肉
更何況我是男的妳們是女的
妳們究竟是在怕什麼?

肌肉有那麼好練就好了!

而且女生只跳有氧根本不夠吧
我也看到一群跳肚皮舞有氧的女生
都是常客
可是肚子一圈還是很明顯
蝴蝶袖也是隱約可見
不做重訓又不練pump
我實在不知道那個線條是要怎麼練出來?



--