Re: 新光三越登高大賽 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《CKStanley (OS真是個爽科阿)》之銘言：
: http://runup.skl.com.tw/RunUp-l.htm
: 很HIGH的感覺
: 有人以前參加過嗎?
: 分享一下心得吧
: 聽說以前還有加州老師去帶熱身
: 有人有興趣嗎?

根據小小白當工作人員的經驗

參加比賽的人可能會發現...

1.場外很熱鬧,上了樓梯之後就要靠自己了
如果有組隊的話,可以設計同樣的衣服
或是造型或是翅膀以茲辨識
一起爬上去就不會太無聊太累了

2.已經有固定的伯伯參加是要搶那前幾名的
可能一起跑就發現伯伯青蛙跳般的跳上去了
然後自己才踏了五個階梯
然後爬到30樓才發現
怎麼伯伯又爬一次 XD

3.每一樓層都有工作人員加油打氣
16樓31樓40樓都有水可以喝
本活動一般朋友就已參加登山健行的心情就可以了
不過真的有志挑戰的朋友
那就要好好的先做準備了
至少平常可能要有爬山或是爬樓梯的練習
平常健身房的STEP課程和STEP機器
可能幫助不大

4.如果發現國小小朋友快速的超越自己
也不要緊張
一分年齡一份體力
就醬子啦~

5.早起的鳥兒才看得到加州教練帶的有氧操
應該是7:00~7:10舉行

6.爬不動不要逞強捏,到目前為止救護車都是備兒不用捏

以上捏

小小白 敬上



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