滑步機初體驗 - 有氧運動 Aerobics

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By Ursula
at 2007-04-18T22:17

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我今天試了滑步機(其實我不確定它是不是滑步機)

就是有兩個跟船一樣的踏板 一前一後的很像在滑雪

我看到英文名稱是 RampCross 應該是滑步機吧？

而且好像有兩種 一種機型比較大台...


總之 今天是第一次嘗試

本來耍笨 弄成往後走 就覺得是一台怪機器 Orz

做完40分鐘 感覺腳底都麻掉了 和跑步差最多的是 大腿一直是用力的狀態

還蠻新奇的 另外就是 消耗的熱量有500多耶

是不是真的啊？ (其實我常常覺得機器上面 動不動就好幾百卡熱量 實在不太可信...)


嗯 總之 以後我不想跑步的時候 會來換換口味 XDD

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Bienvenue chez moi, mon monde, ma vie.

http://www.wretch.cc/mypage/doris0825

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All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2007-04-19T11:49
計量表示讓你開心用的，不是讓你減肥用的
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By Charlie
at 2007-04-20T01:21
計量表上面的熱量 是顯示 你一小時可以消耗的熱量
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By Tracy
at 2007-04-20T14:53
樓上 不是唷~ 它是顯示我40分鐘消耗的 1小時的話是700多
Blanche avatar
By Blanche
at 2007-04-21T04:25
700多至少要除以二，所以真的只是歡樂用說說你的強度是多少吧
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By Jessica
at 2007-04-21T17:57
有氧器材只有心跳比較準吧^^還是心跳也是快樂表啊
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2007-04-22T07:29
不知道耶 反正心跳可參考的話就ok了 熱量不是那麼重要
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By Freda
at 2007-04-22T21:02
推薦你買支心跳表吧...這樣比較精準

Nike 2007 台北好動派對

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By Valerie
at 2007-04-17T22:57
跟草莓一樣， 一開始期待的是一大夥人一起跳舞一起吶喊。 (不過認到了兩個網友還蠻開心的 ^^) 集合啊排隊啊都還不賴， 大概不到一點進到了場地，領衣服、胸章、寄物等等。 胸章還頗有創意很可愛，只是橘色真不持久 囧rz ...

Nike 2007 台北好動派對

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By Connor
at 2007-04-17T20:10
這是我第一次參加好動派對 以前都沒有很想去 因為懶 而且都自己一個人 那我妹上台北後 一起上亞力 很快的就跟蕭大牌買了兩張票 一心想說要去拿球鞋 後來思婷有約中和Rockstar的同學一起去表演 想說可以重溫在學校社團期末舞展 所以我就答應了 雖然只有四個八拍 我們練了三個周五晚上 ...

Nike 2007 台北好動派對

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By Ina
at 2007-04-17T11:56
http://www.youtube.com/watch?v=Fy0MBLUsHI0 battle賽示範組影片(居然有人這麼快就放了～) 去了一趟好動派對，居然啥照片也沒有拍！ 不過說真的，那種寄物混亂的場面 全部東西丟在一個袋子裡的寄物方式 要帶相機心裡都還怕怕的~ 這次的Nike好動派對一樣是在世貿二 ...

2007高雄NIKE好動派對

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-04-17T00:14
※ 引述《lefn (阿昏)》之銘言： : 整體來說是還不錯的體驗，只是三小時互外沒冷氣的有氧活動老人家實在是 : 體力不支，還是在亞力山大玩玩就很好囉～～～ 記得前年高雄場是在某科大還啥的， 又悶又熱塵土飛揚，嚇屬輪.... 阿台北場的人怎麼都沒有發文!! ...

有關操作滑步機的姿勢問題~~~

George avatar
By George
at 2007-04-16T23:36
※ 引述《BOYISH (你可愛到掉渣。)》之銘言： : ※ 引述《bury1001 (bury)》之銘言： : 120....... : 我我我都維持在50-55耶， : 但是阻力7-8， : 有的時候太快， : 反而是滑步機來帶動你的腳， : 這樣子反而會造成傷害， : 建議你把阻力加重， : 建議不要打 ...