滑步機初體驗 - 有氧運動 Aerobics

我今天試了滑步機(其實我不確定它是不是滑步機)

就是有兩個跟船一樣的踏板 一前一後的很像在滑雪

我看到英文名稱是 RampCross 應該是滑步機吧？

而且好像有兩種 一種機型比較大台...


總之 今天是第一次嘗試

本來耍笨 弄成往後走 就覺得是一台怪機器 Orz

做完40分鐘 感覺腳底都麻掉了 和跑步差最多的是 大腿一直是用力的狀態

還蠻新奇的 另外就是 消耗的熱量有500多耶

是不是真的啊？ (其實我常常覺得機器上面 動不動就好幾百卡熱量 實在不太可信...)


嗯 總之 以後我不想跑步的時候 會來換換口味 XDD

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