Re: [問題] 練腹式呼吸具體作法/行為 - 氣功 Qigong

要放鬆！

多數人，把氣功當武術練，不是錯，但難產生氣感，當然，每每因此到身體之極限，不得不鬆下，也自然能產生氣感。以術得道者，多由此入。

若是放輕鬆，老子早說了，恍兮惚兮，微明即顯。

如何放輕鬆？心不著意，力不著身。身心都放鬆，把身心放給地球與宇宙，不可思議由此顯現。

~天星

※ 引述《hzrca (將~將~將~)》之銘言：
: 練氣功有段時間了
: 但一直沒有什麼特別感覺 （先前有發過文）
: 感覺真的很深奧
: 還是常懷疑自己有沒有用錯了方法？
: 最近在練腹式呼吸的時候 有新的困惑
: 老師最常講的就是要在將氣吸到丹田
: 意念要放在身體後面腰部那邊（屁股方面一點）
: 所以有段時間，吸氣時一直吸，然後想著吸到這個位子
: 但之前看了幾本書 發現有些書寫的意思好像是
: 說吸氣的時候要用意念試想著將氣慢慢的由鼻子 口腔 喉嚨 胸 一路往下
: 要有這種試想（意念）的過程氣才會往下 但這個方式我也覺得挺不解
: 因為我持續呼吸的時候並無法持續將這口氣往下帶
: 大概只能鼻子一直吸 吸到滿的時候 這口氣在口腔附近
: 再一路往下 但這樣的話和老師講的 我只要將意念放在腰部那邊好像又不一樣
: 感覺意念是很抽象的詞 可以解釋為「用力專心想」？
: 而且執行過程也都不確定有沒有到位
: 不知是否有版友可分享
: 謝謝


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