Re: 右打擊卻右手痛 - 壘球

※ 引述《jovian (Hahaha)》之銘言：
: 我是右打者
: 但是每次只要用力擊球後
: 右手手腕痛的要命
: 像是扭到的痛
: 前兩天比賽
: 我連續兩支中外野安打後
: 第三次上場打擊就因此被三振了
: 因為此時連揮棒都痛的要命
: 我覺得應該是我握球棒的姿勢錯誤
: 我問過同隊的朋友
: 他們跟我說右打者右手應該是輔助而已並不能出力
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這句話應該成立在擊中球之前
擊中球的瞬間會用右手翻腕的話就能給與球加速度
有些人下意識就可以做到此動作
有些人對於右手翻腕的動作要特別練習才做得到

: 真正來說右打者的右手只是引導球棒的揮擊而已
: 甚至不用右手引導也要能直接單手左手擊球

上面這兩句也是成立在擊球的前段
就是左手引導揮棒去找球 找到球在擊球瞬間靠右手加力翻腕把球八出去
單手左手擊球是可能的 不過前提是左手臂力要夠 否則揮不穩球棒如何打到球
但是沒有右手加力的單手擊球要擊很遠是很難的

: 我還是很難理解
: 這是因為我的手臂肌肉太弱沒有有效出力嗎
: 有啥可以改善的方法
改善動作or改善肌力
改善動作是為了可以用更有效率的揮擊動作發揮原本的力道
改善肌力就是不改動作但把肌力增強 一樣會有效果
最好是兩者並行之

: 順帶一提的是
: 要怎樣才能把球都的又直又遠
: 我用了很大的力量卻丟不遠而且是超大拋物線
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這句話聽起來很像只用手的臂力丟球
當然只用手丟還是可以丟的又直又遠大有人在
不過這需要特殊的天賦才能
一般人想要丟遠還是要學會一個適合你的投球動作
這個動作不會必須要不會對身體造成負擔 或是手臂會痛
找到的話要三傳一應該不難

: 我就在想如果不是拋物線應該就能擲遠了
: 我現在連從三壘投到一壘都沒辦法耶

千萬不要只用手的力量丟
甩手的力量只有在腳步踏出後
身體轉至正面前方 手肘出去後 才付與球甩手的力道
在此之前就手臂就用力的大概都是用手丟而已
這樣 一來很傷手 二來丟不遠



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