Re: 剛練瑜珈不久.. - 瑜珈 Yoga

Ivy avatar
By Ivy
at 2004-10-13T16:19

Table of Contents

※ 引述《ZoOLaNd (有錢我也買個主播)》之銘言：
: 我是在學校上體育課選瑜珈的 ^^
: 我在做後仰的時候是會出現呼吸不順的現象
後仰其實算是比較難的動作
後仰時要注意平衡 部要太逞強以免傾斜摔倒
吸氣候 止息 可以幫助平衡
像我有時候後仰回來時會有點頭暈暈
....不知道為什麼ㄝ
: 看板說是練瑜珈用鼻子呼吸 可是感覺鼻子被堵到了
: 而且還會發抖說 就是整個人在ㄔㄨㄚˋ
: 我想問是不是一開始都會這樣 還是只有我而已
: 我朋友也會呼吸不順啦 但是不會發抖說

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Tags: 瑜珈

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2004-10-17T11:57
可多搜尋alfredc大的文章
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2004-10-21T07:36
嗯嗯 謝謝^ ^

剛練瑜珈不久..

Thomas avatar
By Thomas
at 2004-10-13T13:18
我是在學校上體育課選瑜珈的 ^^ 我在做後仰的時候是會出現呼吸不順的現象 看板說是練瑜珈用鼻子呼吸 可是感覺鼻子被堵到了 而且還會發抖說 就是整個人在ㄔㄨㄚˋ 我想問是不是一開始都會這樣 還是只有我而已 我朋友也會呼吸不順啦 但是不會發抖說 - ...

Re: 瑜珈v.s.重訓

Jessica avatar
By Jessica
at 2004-10-11T21:48
※ 引述《mudd (mudd)》之銘言： : 想請問瑜珈跟重訓是完全牴觸呢 還是可以繼續並行的練習? 肌肉的強度跟柔軟度是可以並行的，看看奧運的體操選手就可以發現 他們不但柔軟而且相當的壯，透過合理而適當的練習絕對可以辦到 : 雖然我猜測 即使以後小心不把自己拉傷 也到不了很柔軟很柔軟的程度 : ...

新手學瑜珈前的一些雜問

Damian avatar
By Damian
at 2004-10-11T18:30
※ 引述《malleable ()》之銘言： : ※ 引述《yehcs (yehcs)》之銘言： : : 我也有疑問.... : : 怎麼練完瑜珈會全身發冷呢?? : 我也來問一下...^^and#34; : 很多人說練完瑜珈會很有精神， : 為什麼我練完瑜珈特別想睡呀？ : 本來還沒那麼想睡...atat ...

新手學瑜珈前的一些雜問

Callum avatar
By Callum
at 2004-10-10T16:31
※ 引述《malleable ()》之銘言： : ※ 引述《yehcs (yehcs)》之銘言： : : 我也有疑問.... : : 怎麼練完瑜珈會全身發冷呢?? : 我也來問一下...^^and#34; : 很多人說練完瑜珈會很有精神， : 為什麼我練完瑜珈特別想睡呀？ : 本來還沒那麼想睡...atat ...

新手學瑜珈前的一些雜問

Una avatar
By Una
at 2004-10-09T23:59
※ 引述《yehcs (yehcs)》之銘言： : 我也有疑問.... : 怎麼練完瑜珈會全身發冷呢?? 我也來問一下...^^and#34; 很多人說練完瑜珈會很有精神， 為什麼我練完瑜珈特別想睡呀？ 本來還沒那麼想睡...atat - ...