Re: 剛練瑜珈不久.. - 瑜珈 Yoga

※ 引述《ZoOLaNd (有錢我也買個主播)》之銘言：
: 我是在學校上體育課選瑜珈的 ^^
: 我在做後仰的時候是會出現呼吸不順的現象
後仰其實算是比較難的動作
後仰時要注意平衡 部要太逞強以免傾斜摔倒
吸氣候 止息 可以幫助平衡
像我有時候後仰回來時會有點頭暈暈
....不知道為什麼ㄝ
: 看板說是練瑜珈用鼻子呼吸 可是感覺鼻子被堵到了
: 而且還會發抖說 就是整個人在ㄔㄨㄚˋ
: 我想問是不是一開始都會這樣 還是只有我而已
: 我朋友也會呼吸不順啦 但是不會發抖說

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