Re: 假如太久沒運動，突然去長跑 - 路跑 Road Running

※ 引述《ilz10021029 (沒有暱稱)》之銘言：
: 他說一萬不如跑半馬
: 於是就報半馬了@@
: 我以前最多只跑過7500
: 還是說這段期間需要練習跑一下
這是一定要的！
只跑過7500公尺要跑半馬拉松肯定是不夠的。
如果真的要參加的話，一定要克制自己想要跑快的慾望，
而且一定要用慢跑的，那到底要多慢呢？
慢到可以一邊跑步一邊聊天的程度，一方面可以避免受傷，
另一方面也可以打發時間、避免無聊。

跑步這種東西就是這樣一點都騙不了人，
像我偷懶一點、訓練量不足或是打一點折扣，
馬上會反映成績上，而且我的腳、我的腿與我的肺也都會跟著抗議。

我的跑步哲學
誠實面對自己

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TALENT is cheaper than table salt.
What separates the talented individual from
the successful one is a lot of HARD WORK.
-Stephen King

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