Re: 高調的神經病 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《monkery (大猴)》之銘言：
: : 今天瘋了，第一次體驗連三堂的有氧課
: : 汗都是用飆的，衣服內褲都是溼的，連帽子都在滴水
: : COMBAT→CYCLE→COMBAT，好夢幻的組合阿

我來講一下我的感覺....
基本上在我體能最好的時候也沒有上過這種上法，

上久了，
我保證你的膝蓋一定會痛，

基本上小猴應該接觸combat還不久，
想問你的是，
你確定你的每一個動作都可以好好的保護好自己嗎？

還是會有不自覺的傷害到自己的身體而自己不知道呢？

身體很笨，
一定要損壞到某一個程度之後，
才會有所警訊，
但是通常到這個時候都來不及了，

當大家都勸你不要的時候，
其實大家是關心你的身體，

但是又看到你發這樣的文章，
說真的，
我看到的時候有點三條線的感覺，

我打combat兩三年了，
最多最多是combat+pump，
也沒玩過你這樣的組合，

慢慢的叼動作，
看到鏡子中自己的動作越來越標準，
知道怎樣收核心，
知道這個動作是訓練到那一塊肌肉，

讓自己的肌肉的爆發力越來越好，
不管是收縮或是放鬆，
都可以很輕鬆舒服的完成，

你這樣上完之後，
有好好的做伸展嗎？

而知道過度的運動反而是會造成身體機能往下掉的一個主因嗎？

請為了你的膝蓋與韌帶著想，

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以上，算我雞婆。

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裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。

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