用力踩蟑螂的combat 33 - 有氧運動 Aerobics

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By Linda
at 2007-09-11T15:05

Table of Contents


※ 引述《sanrio302 (我想要當正常人)》之銘言:

: 03 - Fall Out Boy - This Ain't A Scene, It's An Arms Race
: 第三首熱血沸騰了起來,4個Uppercut+轉圈Jab,
: 以及第二段的speed ball第7~8拍要加大動作,
: 原本我覺得單打speed ball有點無趣,但是加上第第7~8拍加大動作就比較不那麼無聊

我在想很多人在跳這首的時候
轉到最後 應該都眼冒金星了吧

其實這邊有一個小撇步 ( 老師說的 不是我說的 )
頭先轉 ( 眼睛固定看著某個目標 ) 身體再轉

如果頭身一起轉 一定會頭暈

不過我自己還是偶爾會忘記 而且這首歌的節奏太快

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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2007-09-14T02:56
跟跳舞的轉圈一樣XD

各大健身房網頁資料

Bennie avatar
By Bennie
at 2007-09-11T02:16
看到你寫的「小胖」凱文 讓我噗嗤笑了出來~~ 我剛加入加州的時候 那時候的凱文老師身材可是一等一的好.... 真是增一分則太肥 減一分則太瘦..... 隨著時間的過去 沒想到..... 當他一步一步地發福的時候 他還跟我說...「我想變胖一點」 我問他「為什麼」 他給我的回答是 「其實我是想要胖 ...

加州的同好們..來聊聊你喜歡的有氧老師們~

Audriana avatar
By Audriana
at 2007-09-11T01:46
上過很多老師的課阿 一個一個說? Teily 算是帶我入門的有氧老師吧 四年前他剛開始在加州教的時候我就是上他的課上癮的 不過現在想想當時還真有勇氣XD 我喜歡Teily的原因是他的課很有挑戰性 不斷的轉圈圈 雖然說連入門都給他上的有點困難 但是如果跟上是很有成就感的 不過他的入門階梯是不建議新手上就是了 ...

高調的神經病

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-09-10T23:51
囧RZ,上篇的回文,果然出現很多的推文 恩!謝謝大家,我會記得大家的提醒,多上PUMP課(明天就會去上SHAREN的) 我知道大家都是為我的身體著想(淚奔) 我卻自己不那樣照顧自己的身體(寒心) 只是剛迷上COMBAT,真的很難講的聽(我不是壞小孩) 就像是每次看到TIN TIN的課,就會有衝動去上(可惜一 ...

nnamie(Sandy)來自介囉~

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By Margaret
at 2007-09-10T21:44
1.使用者ID:nnamie 2.暱稱:Sandy 3.年齡:28 4.性別:女孩兒 5.生日:1019 星座:天秤座 6.職業: 嗯..算是客服吧! 7.被有氧運動纏上的年資: 殘愧,加入四年了,認真運動開始才幾個月,但是也把膝蓋操壞了.. 泣~ 8.最喜歡的有氧運動: combat 9 ...

喜歡COMBAT的新手!

Sarah avatar
By Sarah
at 2007-09-10T19:23
※ 引述《monkery (大猴)》之銘言: : 囧... : 我在西門打 : 六個禮拜前,一週打一堂 : 五個禮拜前,一週打兩堂 : 四個禮拜前,一週打三堂 : 三個禮拜前,一週打四堂 : 兩個禮拜前,一週打五堂 : 上一個禮拜,一共打六堂 剛迷上combat的人,跟他說什麼都沒有用。 ...