Re: 瑜珈的呼吸 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《cccing (天天都是我的天~~)》之銘言：
: 請問是鼻子呼氣鼻子吐氣
: 還是鼻子呼氣嘴巴吐氣呢~~

全部都用鼻子,
也許可以想像一下,
用鼻子根部靠近喉嚨的地方,
緩緩地呼吸,
就可以比較容易地,
把氣吸進較深的地方,
而不只是淺處的胸腔了!

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