PUMP59 - 有氧運動 Aerobics

By Agatha
at 2006-09-10T12:33

Table of Contents

我昨天也去上了喔
還碰到G大跟她女朋友

歌曲真的很不HIGH
沒有一首歌是讓我shock到的
綜觀下來
最累的應該是肩了太可怕
我猜會不會是它讓我落枕的哈

pump好像是個很難high的課
昨天Joey來代課
一直嫌大家太安靜

奇怪 DENO是已經離開了嗎?
禮拜六傍晚這堂好像已經變EJ在上課了?

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Damian
at 2006-09-13T03:26

其實這次59肩膀的部份不只強調三角肌,還有旋轉肌

By Kristin
at 2006-09-15T18:19

G大跟美豔姐姐啊，聽說美豔姐姐啊蹲舉拿5kg哦，我還不行

By Lily
at 2006-09-18T09:12

我這麼低調還被發現了！更正小敗！是蹲舉各6啦...

By Faithe
at 2006-09-21T00:05

我真的覺得只有第一首歌好聽！正在抓，抓完和大家分享胸推的那首實在是..$$$&**(&*$%..聽說這次是換一批人研發

By Susan
at 2006-09-23T14:59

新音樂和動作！所以大家不習慣吧！我剛上了Sophie的Pump回來！我覺得我的肩膀要離開我了

By Ula
at 2006-09-26T05:52

發表正式心得吧，G大~

By Regina
at 2006-09-28T20:45

G大昨天好像做完二頭就走了

By Oscar
at 2006-10-01T11:38

噓....因為我女朋友感冒加肚子餓，所以落跑了

By Hedda
at 2006-10-04T02:31

好像是deno不願意跟加州簽約吧...因為加州給他的課真的太少鬼才願意簽.....

By Adele
at 2006-10-06T17:24

說到Deno就讓我想到在奔放的拉丁課....

有氧火鍋動員令

By Isabella
at 2006-09-10T12:30

時間中華民國95年9月11日農曆閏7月18日晚餐時間地點中華民國台灣台北市長春路 382號店名鍋爸涮涮鍋電話 2545-2588 費用 369吃到吐 ( 小中中最愛無限量吃到吐無限無限無限~~) 原本有加收1成服務費但 ...

Hi-Lo 和 Step 的音樂都是統一的嗎 ?

By Adele
at 2006-09-10T11:42

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 舉個例子，前陣子常聽到老師用Britney的toxic， : 我覺得挺動感的，但聽原曲踩拍子， : 慢到差點睡著　atat 題外話，橘子爸聽到我在聽有氧的音樂，一臉驚恐的說：『 ...

Hi-Lo 和 Step 的音樂都是統一的嗎 ?

By Enid
at 2006-09-10T11:40

※ 引述《tonyfire (Fire)》之銘言： : Power Music : http://www.powermusic.com/ : Move Ya : http://www.move-ya.de/belsonic/home_13.html : 這兩家是比較多老師用的有氧音樂 : 在台灣你可以去Tou ...

吸氣和吐氣 ...

By Damian
at 2006-09-10T11:22

: 簡短的說，Pump跟其他有氧不一樣， : 等於是將重訓的free weights拿到有氧教室裡面做 : 不過你們老師的說法跟我的觀念有衝突... : 不能把呼吸歸在用力上 : 簡單的說 : 在重訓裡面，軀體會因為肌肉收縮動作有所謂的and#34;縮and#34;跟and#34;張a ...

各家健身房的費用

By Oliver
at 2006-09-10T10:53

: 格式：健身房名稱(單/多點)/會期/價位/特殊贈品現在式：南區雙點: 1年2萬多(不會超過五啦) 不確定有無贈品五年六萬六(還是六萬八) ...

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