pm 2.5 - 路跑 Road Running

Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-05T08:05

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請問是晨跑的pm 2.5多
還是傍晚的
根據我的經驗好像是早上的多

p.S下次要在放煙火後的隔天早上晨跑
空氣爆爛

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Tags: 路跑

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-05T21:13
不一定要看情況
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-02-06T10:21
不一定，要看風面，上網查最準
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-02-06T23:30
你有手機電腦隨時可以查
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By Necoo
at 2017-02-07T12:38
請直接看環保署空氣監測網站或者空氣盒子吧!!隨時更新的
Michael avatar
By Michael
at 2017-02-08T01:47
南部這幾天儘量不要跑步

受傷後的跑步心態

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-02-04T15:45
同感.. 關於砍掉重練這件事情我覺得自己有一些心得想跟大家分享但也不一定是正確的。 2014 12月中 ITBS 很嚴重 停跑大概半年 2016 3月 推進全馬至3:36 2017 1月中 膝蓋內側很痛，自行google 並猜測是鵝掌滑囊炎(Pes Anserine Bursitis) -- 我 ...

新手路跑訓練錶建議

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-04T14:52
將慢跑加入我的生活也是因為一開始學校強迫跑5000公尺 一開始連跑800公尺都覺得痛苦 目前跑齡約2年 根本是超菜 沒想到現在運動都是逼自己跑5000起跳XDDD 去年也不自量力報名初半馬(139路跑) 平常練跑最多也15K ..... 當天才知道有超級可怕山路........... 還好秉持著大家陪跑、意志 ...

受傷後的跑步心態

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By Anonymous
at 2017-02-04T11:05
各位跑友好 小弟跑齡兩年多 目前跑過半馬二十幾場 全馬兩場 半馬最快百分 全馬3:56 但膝蓋在今年夏天訓練時覺得會痛 後來去看醫生 醫生說韌帶發炎加上長了一點骨刺 叫我起碼休息一個月 (醫生還強調休息的定義是什麼運動都不要做 因為我跟醫生說我不跑會死....) 保險一點是砍掉重練 到今年春天 ...

沒有申請路權的比賽

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By Oliver
at 2017-02-03T21:52
請問沒有申請路權的比賽 是不是他們的補給站就可以讓大家免費吃 終點的補給熱食是不是就可以給沒報名的人吃呢? 求解 100P -- 狗與貓的想法 雅夫：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？ 難道，他是神？ 加菲：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？ ...

關於震動按摩滾輪

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-02-03T21:09
嗨！各位好… 最近小弟為了渣打半馬練的比較密集，不慎又可能跟ITBS又有些緣分=…=… 之前是用瑜伽用的按摩滾輪+伸展才比較好（約1、2年前）。 之前中標是在左腳，之後就開始努力鍛煉股內側肌群。 而這次是在右腳，按壓會痠痛、非疼痛atat 想說過年後有考慮購買一般狼牙棒的滾輪來滾看看…但看到網路上的文章有個 ...