NIKE 好動派對之草莓乾心得報告 - 有氧運動 Aerobics

因為得到了"好動派對虛脫後遺症"
所以明明是星期六的東西拖到星期一才寫..

星期六的好動派對是草莓第三次參加的好動派對(但是是第一次待到結束的)
老天爺很賞臉，給了個大太陽
害草莓差點擔心會在排隊的時候被曬死。
好加在今年的NIKE非常有良心，下午一點鐘就陸陸續續地放人進場..
不過其實我沒有很想要看前面的比賽耶....

今年的整體活動流程跑得還蠻順暢的
去除了去年大冷場的Battle賽，整體high度掌控的還不錯！
台北場當然是請到一堆大牌舞者來共襄盛舉。
今年算是站到個好位置
就在面對舞台的右前方
加州的老師們看到還會跟我們打招呼。

活動由藍波老師用RAP帶動跳開場，其實用這個RAP帶動跳的點子不錯
可是好像有點太長了，藍波老師還是比較適合一對一教學吧
接下來的順序跟內容我也完全忘光光
不過草莓非常有運動家精神的打了Combat
這是我人生中第四次打combat...
有看到的人應該要覺得很幸運。
(結果隔天整個側腰都在酸痛)

bodyjam這次帶到的部分我都很喜歡
第一輪Bodyjam帶動的是Jam 44前半hiphop的部分
剛好是我在教室外面看很多次但是都沒實際跳過的段落
第二輪帶動的是Jam 40的拉丁(還有一段我忘記是四十幾的...)
還有體會到Zumba的律動，也算是蠻好玩又容易上手的舞蹈課程。

Balance的部分，我得承認
我一直在看我正前方那位男老師的腋下
因為他刮得好乾淨阿....

這次的流程雖然比較緊湊
但是也出現了一些老師的帶動太趕的情形
有的老師一上場沒有分解舞步就狂跳
台下的人就看得霧煞煞
等到跟上也就跳完了，
或者是有的老師有分解但是帶太快，說明也沒有很清楚
算是一些小小的缺失吧！

場外的活動區幾乎都沒有體驗到，只有跟橘子在第二次combat的時候稍作休息
跑到外面去玩衝浪季節，基本上就是在陸地上教你衝浪
用的板子當然就是"階梯"，在陸上衝浪不算難
難的是場外有一堆不知情的阿公阿媽看著大家在板子上面搖來搖去...
(老師的衣服好緊身阿~我要...)

跳了四個半小時下來
滿身髒污又飢餓地搭捷運回到家
結果發現我家附近的小吃店都收了
真是...#&$(#(臭橘子我恨你...)




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