NIKE rockstar workout SOL - 有氧運動 Aerobics

Steve avatar
By Steve
at 2006-07-26T23:46

Table of Contents

找了很久 找到其中兩首
一首之前版友有po過 另一首是伸展
http://joyceng82.multiply.com/music
按右鍵 另存目標即可

BTW~我也是在高雄亞力運動^///^
平常都有在偷看有氧版......
這次為了告訴大家這個消息 終於浮出來了
......真是太害羞了.......

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All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-07-27T03:29
衝著你最後幾句 給你m啦!@_@ 小言你慢了~
Ina avatar
By Ina
at 2006-07-27T07:13
小白~小敗快來看喔,高雄亞力耶!!! (⊙o⊙)
George avatar
By George
at 2006-07-27T10:56
那是你太快了 ( ‵□′)───C＜─___-)|||
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-07-27T14:39
( ‵□′)───C＜─___-)||| 哎呀
Lauren avatar
By Lauren
at 2006-07-27T18:23
自介啊自介啊自介啊～～　（歇斯底里中）
Jacob avatar
By Jacob
at 2006-07-27T22:06
自介的話~ 橘子老師會給你好寶寶印章唷
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-07-28T01:49
騙人.. 我就沒有 :~~
Una avatar
By Una
at 2006-07-28T05:33
騙人.. 我就沒有 :~~
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-07-28T09:16
橘子老師? 橘子老師? 快出來解釋啊
Annie avatar
By Annie
at 2006-07-28T12:59
唉，在怎麼解釋都挽回不了我碎落了片片的玻璃心呢～～
George avatar
By George
at 2006-07-28T16:43
咚......
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-07-28T20:26
╔══╗║好芋║║頭兒║╚══╝阿昏姐你.... Q_Q╔══╗║好芋║
Michael avatar
By Michael
at 2006-07-29T00:10
一首是暖身，一首是收操的...有主動作那段的嗎?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-07-29T03:53
啊...........我.....小的下次不敢了....>_<""""
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-07-29T07:36
@_@ 被切了
Enid avatar
By Enid
at 2006-07-29T11:20
║頭兒║╚══╝小白你.... Q_Q啊啊啊－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－榴槤弟 Q_Q 你看她們啦....
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-07-29T15:03
完蛋了 我闖禍了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-07-29T18:46
哈.... 又要來了嗎？ XD
Doris avatar
By Doris
at 2006-07-29T22:30
╔══╗║好芋║║頭兒║╚══╝ＹＡ！　成功了~~~
Ina avatar
By Ina
at 2006-07-30T02:13
發生什麼事來不及切斷！
Annie avatar
By Annie
at 2006-07-30T05:56
很好 成功了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-07-30T09:40
╔══╗║ 好 ║║TAHR║╚══╝TAHR你被芋頭插入了.....被芋頭跟小白插入了......
Erin avatar
By Erin
at 2006-07-30T13:23
這麼快就成功了... @_@
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-07-30T17:07
被芋頭切斷了又闖禍了
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-07-30T20:50
啊～我不是故意的 Q_Q
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-07-31T00:33
高雄亞力呀....快說你愛誰....（老師或同學都可）
Adele avatar
By Adele
at 2006-07-31T04:17
好玩插入，我噴鼻血了！
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-07-31T08:00
TAHR原來是兩用的啊，嘖嘖。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-07-31T11:43
什麼插入 -____-a
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-07-31T15:27
@_@ 這推文 唉
Jack avatar
By Jack
at 2006-07-31T19:10
停停停 有人又要爆走了 大家小心
Irma avatar
By Irma
at 2006-07-31T22:54
你們鼻要嚇壞海灘少女HANA啦~~~ (我想到竹野內豐耶 (暈))
Selena avatar
By Selena
at 2006-08-01T02:37
taro跟小白你們自己橋好...我一次只能跟一個
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-08-01T06:20
可以用ｘｘ和手，我噴鼻血了！
Candice avatar
By Candice
at 2006-08-01T10:04
小白板主對不起啦，有鑒於你人在高雄，我只好近水樓臺...
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-08-01T13:47
哇～～　有氧板第一個暗盤出現了！！！
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-08-01T17:30
明明是第二個，第一個是我和zate，zate穿有氧服好可愛哦我要擬定撲倒計畫 XD
Christine avatar
By Christine
at 2006-08-01T21:14
我睡覺去了，大家慢慢玩兒啊 XD TAHR乖，橘子明天給你印章
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-08-02T00:57
今天俊男老師的hi-lo沒看完就走了 我好想爆走啊~~我也要擬訂撲倒計劃~
William avatar
By William
at 2006-08-02T04:40
為什麼呢~~~我只是個想要好寶寶章的小女孩啊....
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-08-02T08:24
快~ 誰來蓋好寶寶印~
Olive avatar
By Olive
at 2006-08-02T12:07
小白的計畫有比現象中的要困難的擬定！
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-08-02T15:51
所以都只能貼著窗戶看老師跳舞啊
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-08-02T19:34
口可～我已經有好寶寶兒印章了... <(￣︶￣)>
George avatar
By George
at 2006-08-02T23:17
╔══╗
Necoo avatar
By Necoo
at 2006-08-03T03:01
║ 好 ║║TAHR║╚══╝
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-08-03T06:44
哇~~小白成功了耶
Sandy avatar
By Sandy
at 2006-08-03T10:27
居然一次就成功了...
Erin avatar
By Erin
at 2006-08-03T14:11
小白...人家今晚是你的了....(羞)
Una avatar
By Una
at 2006-08-03T17:54
啊..........我被拋棄了 :~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-08-03T21:37
taro你後天好不好....(那你多一次)
Agatha avatar
By Agatha
at 2006-08-04T01:21
這裡的最高紀錄是三個小時，害羞純潔的小敗姐姐給你當做參考
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-08-04T05:04
身為備胎，沒有選擇的權利啊... ╮(￣⊿￣")╭
Jack avatar
By Jack
at 2006-08-04T08:48
可以在旁邊參觀嗎？
Robert avatar
By Robert
at 2006-08-04T12:31
要參觀哪一場啊？
Edith avatar
By Edith
at 2006-08-04T16:14
二場可以嗎？呵　 ≧ω≦///
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-08-04T19:58
這輩子沒聽過這種要求，妳跟TAHR喬好就行 (@￣⊿￣@)a
David avatar
By David
at 2006-08-04T23:41
我先來去睡了，一天待健身房五個小時實在太傷了 @_@
Olga avatar
By Olga
at 2006-08-05T03:24
我睡醒了!
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-08-05T07:08
我也醒了..:P
Enid avatar
By Enid
at 2006-08-05T10:51
哎呀! 我應該早點上線推文的!
Blanche avatar
By Blanche
at 2006-08-05T14:35
早點推有糖果吃嗎？
Belly avatar
By Belly
at 2006-08-05T18:18
怎麼大家來比早的啊 @@ 我昨天也在健身房超過五小時耶~
Charlie avatar
By Charlie
at 2006-08-05T22:01
我昨天在健身房也超過五小時! 不過有三小時在spa早點推會有'眾人皆睡我獨醒'的快感(嗶嗶嗶小敗~)
Jake avatar
By Jake
at 2006-08-06T01:45
為什麼要嗶嗶嗶小敗？
Erin avatar
By Erin
at 2006-08-06T05:28
快感二字可能會引起她的注意
Erin avatar
By Erin
at 2006-08-06T09:11
快感...........
Adele avatar
By Adele
at 2006-08-06T12:55
你看吧~ 出現了我在考慮新增板規了

Re: 預防抽筋

Noah avatar
By Noah
at 2006-07-26T20:34
※ 引述《GODMODE (Jeremy)》之銘言： : 抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會 : 造成肌肉僵硬、疼痛難忍。 : 　　華裔網球名將張德培即曾在多場重要的比賽中發生抽筋，而干擾了比賽的進行，幸而 : 他用堅強的毅力及各種處理的方法，克制了抽 ...

紐約瑜珈館早上人多嗎?

Christine avatar
By Christine
at 2006-07-26T13:15
我下個月初要去台北 想帶我朋友(女的啦別想太多) 去紐約瑜珈館玩 但是不清楚紐約館的情況 想問問 早上紐約瑜珈館的人多嗎? 我只知道他們早上十點才開館... 謝謝 - ...

高雄灰姑娘

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-07-26T12:43
今天蘋果上看到的： 高雄韻律服工廠直營店「灰姑娘」推出瑜珈專用衣、體操服商品特賣。 出清貨、零碼尺寸款$390起。 我看報紙照片上的背心都是$390、褲子$590。 有些有註明萊卡，就是不曉得質料如何？ 重點是「限用現金」。 andgt;_andlt; 要到八月才能去看了 ...

健身房之尷尬

Ethan avatar
By Ethan
at 2006-07-26T12:25
尷尬 其實我沒遇過什麼怪事 印象中只有一次去健身房時 發現自己忘了帶運動褲 因為家離健身房蠻遠的 所以就直接在櫃台買了一條最便宜的 那一條運動褲真的只穿了一遍 就被我束之高閣了.. 我曾聽說有人居然拿自己穿過的襪子套在吹風機上吹乾 覺得有點.. - ...

揪團~~

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-07-26T11:44
※ 引述《taro (taro)》之銘言： : 這禮拜四，也就是明天啦～ : 晚上七點二十，亞力站前魔階帝國。 : 有句話說，從哪裡跌倒從哪裡站起來！ : 有沒有人要一起去的啊...:P : 不限亞力會員～ 殘念! 明天還在高雄~~ andgt;and#34;andlt; 我想去我想去我想去~~ (倒 ...