LM官網上的video sizzler已經更新 - 有氧運動 Aerobics

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-08-12T01:14

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剛剛發現Les mills官網上的video sizzler已經全部

更新成Q3了，BC41的video sizzler也有這一季最受

矚目的evasive sidekick片段，有興趣的可以上去

http://www.lesmills.com/先賭為快。

(youtube上的BC41的video sizzler:http://ppt.cc/Vh8B )

上周末Q3季訓結束，各大俱樂部也都開始陸續舉辦發表會，

大家可以開始談談這一季各套BTS課程的心得了。

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All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-08-15T04:21
我今天已經上了BC41了　第40套比較累
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-08-18T07:28
40都已經很輕鬆了耶 囧>
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-08-21T10:35
40已經很輕鬆了，41竟然.......
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-08-24T13:42
41真的不很累....還是38,39比較有累到.
Selena avatar
By Selena
at 2009-08-27T16:49
那只好等換歌了- -
Tom avatar
By Tom
at 2009-08-30T19:56
倒是BP71這次有新意喔~lunge跟腹部有特別的地方
Candice avatar
By Candice
at 2009-09-02T23:04
不累的話可以先去滑步30分中阻力7以上 再來上有氧課歐 :)

加州三小時飛輪馬拉松

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By Audriana
at 2009-08-09T17:48
以下是加州一年一度三小時三小時飛輪馬拉松的細節： 如同過去的飛輪活動，這次也同樣地不需費用 地點：統領和西門（應該都是大教室）兩地同時開跑 時間：2009/8/22 下午兩點至五點 預約開放時間：8/17下午三點至各會所報名 統領場：共計35名 統領店：20個名額，大安店：10個名額，天母：5個名額 ...

請問世界新店店有沒有游泳池

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By Genevieve
at 2009-08-09T02:24
如題 世界的網頁說有 可是我看好像spa池 請問有沒有版友在世界新店店運動 那邊有沒有游泳池 是什麼樣的水道 感恩囉 -- 阿敏的吃喝玩樂敗家誌 http://camin.pixnet.net/blog/ - ...

私人教練的必要性?

Regina avatar
By Regina
at 2009-08-08T00:07
※ 引述《jcrocky (ifthereisif)》之銘言： : 我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課 : 有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容 : 但我不知道到底有沒有必要買這個課 : 我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離 : 但是我們不能靠飛輪跟 ...

加州本日休館一天！明天正常營運

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By Todd Johnson
at 2009-08-07T15:52
大家不用等五點看加州會不會開了 剛剛收到訊息，加州本日休館一天 明天正常營業 至於明天的飛輪....... 我也不知道，我應該會早上六點去預約吧.......... - ...

私人教練的必要性?

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-08-07T02:16
朋友，前文恕刪囉!!! 那位新教練我大概也猜的到是哪位 他真的有點愛裝熟 我常常下了團體課會在伸展區做伸展 有一天他過來跟我說 and#34;妳每次都只有來伸展 不做運動的呀？and#34; 我回答 and#34;有呀！我剛才從教室裡面下課呀！and#34; 我覺得他要攀談前也應該先做個仔細的觀察 我 ...