JR舞藝館 - 有氧運動 Aerobics

其實我平常用不太到P幣 也不清楚它的用途:P
兌現我會比較爽一點XD

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http://www.jr2005.url.tw/

*CAROL(瑜珈):這個老師很年輕 有娃娃音喔:P (目前只上過一次)
上課比較注重平衡的力量 ex:山式時 手臂要比腳更有力
然後那個動作那裡要更出力之類...
難度不高 但可以注重到更多地方

*賴淑青(有氧/皮拉提斯/瑜珈):淑青老師教得最棒的我覺得是皮拉提斯 練兩個禮拜就會
很明顯的覺得腹肌變有力 她主要會強調腹肌&脊椎的延展
有氧動作不難 但比較多 最近步子變得更多方向性 挺有趣
瑜伽較多拉筋的動作 但不難

*葉芳君(有氧/瑜珈):芳君老師有氧的口號喊得很棒!不時會哼白浪濤濤充當節拍:p
不過她晚上的課都會爆多人 怕擠的建議下午去
老師有很明顯的舞蹈基礎 所以有些動作會比較難
瑜伽比較注重平衡感&線條的訓練(會累喔~)

*范適瑜(Salsa):前幾個禮拜都在跳基本動作 會的人會覺得很無趣(就八字腰啦等等之類)
現在開始教套舞 應該會有趣多^^

*趙新智(拳擊有氧):老師的肌肉線條很棒XD 上課超認真的喔~(它面前的鏡子還會起霧XD)
口號簡單明瞭 很容易跟!也很容易飆汗...
因為太受歡迎 所以時間卡太緊 因此JR只辦法排一堂課:P

*周若雯(瑜珈):屬於比較靜態的瑜珈 較注重脈絡的刺激
會說明做某個動作在刺激什麼 產生各種反應是為什麼
對身體應該不錯^^

*唐曉芬(瑜珈/拉丁):上禮拜新開的課 瑜伽沒有特別感想:P
但拉丁真的很拉丁 很動感
老師跳起來很性感 很像看到舞廳辣妹一樣:P
平常都很隨性的去上課 上次跳完後 就想下次也要化妝去電自己XD

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至於其它的街舞之類 因為手腳無法獨立(喜歡比較連續一點的動作)
所以並沒有特別去嘗試:P 但那些老師的學生也都挺多的~

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分析一下JR的優缺點好了~

好處:教室小 價格便宜 交通方便 免入會 認卷不認人
壞處:教室小 廁所只有兩間 沒有階梯有氧
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為什麼教室小是好處又是壞處:P 我沒說錯喔~
好是因為老師可以跟學生很接近 我去上第二堂老師就認出我 叫我的名字了^^
比較容易有好的氣氛
壞是如果人多的時候會很擠... 然後會搶著上廁所XD

但是
便宜可以撫平這一切XD


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最近有老師誘惑我加入有氧老師的兼職行列:P
不曉得培訓貴不貴呢~
如果~培訓的時間&金錢配合的上 我大概會撩落去吧!


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服飾修改界的LV--秀珍工作室
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