ING半馬 - 路跑 Road Running

自從11月太魯閣全馬跑到掛掉歸來以後
大概休息了六天 就開始訓練自己 準備挑戰ING
不過 自覺開始上班之後 體力逐漸下滑 訓練時間跟強度都拉不上去
包括這一次太魯閣全馬 總共跑過四次
都是太魯閣全馬 (2001, 2002, 2004, 2008) 不過成績一年比一年退步
於是這次決定挑戰半馬 希望能夠跑出一個成績

大概維持一周跑一至兩次 一次15KM
比賽前這個距離也都能適應 而且速度也能提升
這個星期六還跟我弟早起去熱身了 11K (跑的很慢 純粹是要早起)

今天凌晨睡到 2:30 就睡不太著了 在床上翻滾到 4:00
吃完早餐整裝完 4:40 就搭計程車往市政府出發
沒想到沒有預期中會發生塞車 反而清晨都沒車
司機一路飆 5:15 就到市政府了
那時 雖然選手大多還沒來 但是辛苦的工作人員早就已經集合待命
很多都是志工 比我們早來 比我們晚離去 先為他們表達感謝

就這樣慢慢閒晃 天也漸漸亮了
6:00 和我弟去熱身 慢慢的跑了大概800m
很多人也都在熱身 包括幾位非洲來的高手
謹記版上的忠告 熱了十分鐘就收 接下來就一直拉筋
本來想早點往起跑拱門佔好位 可是突然想小解
結果去流動廁所排隊 就然大排長龍 等不及輪到 又回到起跑點 早已人山人海
好不容易走到充氣獅子的位置 就再也走不進去了
起跑之後 也是在人潮裡蛇行 本來想起跑後就衝出人潮的想法也只好放棄
反而是一邊超車一邊調整速度
到了中山北路 跟 9 KM 分開後才逐漸拉出空間
整趟路速度都維持在穩定 也不至於跑的太勉強 跟平常練習差不多
一路上也不乏臥虎藏龍的人 有人邊跑邊自拍
有一群人一人拿著一支大旗子跑 速度還不慢
還有一個人邊跑邊跳繩 真是讓我大開眼界

最煎熬的時候 就是15 KM 之後
因為平時都是訓練 15 KM 接下來就要靠體力來撐
尤其是麥帥二橋到市民大道 單調的高架路加上上坡下坡 真是體力的挑戰
本來想在市民大道上面加速 結果一加速腳就抽筋 只好又放慢
還好市民大道半馬的路程並不長 很快就折返下橋
折返前剛好遇到已經跑到大稻埕回頭的全馬領先群 (此時吳文騫還緊跟在其中)
下橋之後的基隆路地下路段也不好跑
因為本來預期下市民大道之後應該剩2公里 結果跑起來才發現竟然有3公里
這時候腳也已經酸了 只能維持著速度 緊跟前面的人 不敢再加速
不過主辦單位真的很貼心 最後幾段彎道都很短
也讓已經沒力的我不至於跑到絕望
最後進入仁愛路 把所有的體力全部衝出來 趕過兩個女生抵達終點 (我是男的 冏)
第一次參加半馬 成績 1:44:02 算是平時練習的水準

後來休息了一下 聽到全馬冠軍要進終點 興奮的拿了相機去照相
剛好拍到全馬冠軍衝線的鏡頭 跑完還會笑 真是厲害
吳文騫第五名進終點 大概比第一名慢 4 分鐘 也有被我拍到
不過那時某電視台記者因被被前面的記者擋到 竟然大罵 "X 閃啦"
兩位記者就在終點差一點打起來 最後竟然是吳文騫居中勸架 才免了一場暴力
真是有點......

這次比賽 也讓我見識到台灣的路跑高手的很多
也激勵我繼續努力練習
以後的路跑 我也會繼續參加 爭取更好的成績

附上我今天的照片 裡頭有幾個馬拉松冠軍的鏡頭
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=tcuhoward2&book=13

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