Garmin Forerunner 405國道實戰初體驗 - 路跑 Road Running

自從使用forerunner 405之後，我就比較常跑外面的路。
以前都是用跑步機邊看電視邊跑，
因為跑外面還算里程很麻煩，還要帶水跑。
最近的練跑就先在跑步機上跑個5.6公里，
另外五公里跑外面，就不用帶水了，
可以隨便跑，不限路線，
只要去程是2.5里，就該回家了，
給單調不變的練習多一種選擇。

拿這東西比賽，第一次是八里半馬，
因為遷就愛犬拉拉的速度，所以即時速度和累計里程只是看好玩的，
玩具的成分居多…
雖然用團購的優惠買到，
但這樣的玩具若沒有創造出更大的價值，也太貴了點。

這次國道馬拉松，對我來講是去年秋天以來，涼爽季節的最後一場比賽。
有點意興闌珊的，這幾個星期就是一天十公里，假日多一點，
沒有速度跑，沒有山坡跑…
上星期二之後就完全沒跑了，而且前幾天也有點忙，
於是把目標定在最好記錄加個5至10分就好了。

出發時天氣超適合跑步的，一開始100公尺我就跑太快，
不過這次有forerunner405，我馬上照預定的時速11.8公里前進。
想到之前每次比賽前5公里都太快，這次終於不一樣了。

高昂的心情配上受抑制的腳步，我哼著歌前進到15公里時，
右腳後腿開始緊緊的，有點擔心後面會不會爆掉，
更加小心地控制速度，上坡慢一點，下坡快一點。

到21公里折返時，時間是1小時42分，在計畫中。
逆風很明顯，
這時候腳完全熱開，頂著風用時速12公里跑，
感覺很自然，也很盡興，沒有因為這手錶而刻意配速的壓力。
這一段10公里的路，我邊跑邊想著，最後10公里就是順風了。
最後一次折返點之前的一公里，上坡加逆風實在辛苦，
不過腳步還很順，沒有之前幾次在30公里處就快爆掉的感覺。

一過折返點，算一算時間，如果最後10公里在50分鐘內，就有幾會進330。
這時我乘著順風加下坡，腳步更開了。
之前從來沒有這麼早就放開腳步跑，
想要放開時，腳也變後沉重不聽使喚了。
最後10公里一路追過許多人，
倒也不是很快，是因為其他人後段變慢了。
最後2公里我也快不起來了，盡力維持速度也只有一開始的時速12.2公里。
但是心情好得很~
因為以前跑馬，後段從沒有過腳步這麼輕快的感覺，
以前都是跑到兩腿著火一般痛楚，
好像有鬼魂從地上伸出魔爪，抓著我的腳被我拖行似的。
這次因為一跑速度平穩，不管心情好懷，
不管身邊經過的人強不強，妹正不正，我就是用自己的速度不受影響地前進。
最後看到終點時深吸一口氣，長嘯一聲，衝了兩百公尺，感覺真是暢快~

最後成績是三小時28分40秒，距我的記錄不到30秒，真是意外的驚喜~
看來forerunner不止是高價的玩具，還真是實用。



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