Fan-Quad Step Moves - 有氧運動 Aerobics

Heather avatar
By Heather
at 2006-09-29T12:57

Table of Contents

是 Fan-Quad step moves(只能望著課表,不能去上課ㄌ)
吼 最近一直加班 星期二晚上ARAN西門的踏板都沒辦法去上
聽說ARAN老師會一直換課程內容 換動作 換組合 換音樂
我很久沒去上了 原本就跳不好的我 看來對我來說是望塵莫及了
老師等等我 我有時間會去報到的 投入你的懷抱 ㄏㄏ
朋友有去上課 回來直說太複雜了 除了動作要熟記之外 方向很多 移動也大
還要記partner的動作 因為換腳就交換動作 朋友說他都搞的懂這些邏輯
不過跳起來卻是不容易 還特地整理了一份資料給我 ㄏㄏ


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060928，站前Tina Step+Gino Combat

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-09-29T11:00
Tina的課第一次上會有挫折感是正常的 更何況昨天是總複習 那三組動作已經快跳爛掉了 當然老師會把分解時間縮減 又下一堂課的學生勢力龐大 動不動就會去客訴老師拖延下課 所以TINA才會把步調拉快 這三組動作已經跳這麼久都沒法切半(昨天也沒切成) 下週起那堂課就要變成HILOW以及STEP各半了 我想因為這些原 ...

09/28 各地俱樂部狀況 ~

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By Franklin
at 2006-09-29T08:59
昨天, 也就是偉大的教師節, 雖然晚了一點點, 還是祝全天下的教練 and#34;教師節快樂!!and#34; 小中中快樂 ~~ 昨天我們俱樂部人不多耶, 約只有平常的 7成, 老師也說她在其他俱樂部也有這樣的情形 ~ 大家的俱樂部也是這樣嗎 ? 人有點少 ? 有人知道為什麼嗎? -- Hello ...

060928，站前Tina Step+Gino Combat

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-09-29T08:29
話說昨天為了zate的免費體驗， 哈伯犧牲了最愛的小中中「正規」踏板與Kimi的FHJ， 從站前的Tina踏板課到後來Gino的Combat(哈伯老頭是不打康貝的)， Tina的踏板課其實動作不難，分解得還算詳盡， 然而，哈伯我第一次在上有氧課時動怒！ 係因為站在前面的那位紅衣服阿姨，自以 ...

第一次~~ 俊男的Hi-low ~~

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By Poppy
at 2006-09-28T22:15
我把你在msn跟我說的動作講給一個媽媽聽 結果那位媽媽就帶了另一位媽媽說要來扭一下 XDD 沒想到今天來了一堆壯漢...結果老師超HI的 除了不斷地把動作變上去之外 還要我們把LEG-CURL改成用跳的 他問O不OK時 我就說不OK 然後他就當沒聽到 這不是重點 重點是 今天的動作很大而且非常 ...

我喜歡combat、Hi-Lo、step 的原因

Hedda avatar
By Hedda
at 2006-09-28T21:58
[1.喜愛的原因、理由] 先說說共同喜歡的原因好了，平常工作壓力很大，藉由不同的課程讓我的心理可以放鬆， 也讓身體有不同的刺激。 至於Hi-Lo還有step，跟我的工作有一點點相關啦，覺得Hi-Lo還有step的課程還是要記一 下動作比較好，如果記下規則性跳起來比較不會一團亂，跟寫程式好像喔。而且上完課程 之 ...